Trị mụn trứng cá, trị ho khỏi hẳn và hàng loạt tác dụng thần kỳ khác khi kết hợp cà rốt và mật ong

Mụn trứng cá nốt to nốt nhỏ, kèm theo đó là vết thâm, sẹo thâm, lỗ chân lông to, nhờn bóng… là tình trạng chung của nhiều người. Chỉ với 1 củ cà rốt, da sẽ nhanh chóng khỏe đẹp và sạch mụn mà không cần đến spa.

Cà rốt là thực phẩm quen thuộc hàng ngày của chị em phụ nữ. Trong đó chứa nhiều dưỡng chất quan trọng nên chúng có thể loại bỏ mụn cũng như dưỡng da hữu hiệu, lại an toàn.

Trong cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin A và Beta-caroten, chất chống ôxy hóa, cùng hàng loạt khoáng chất quan trọng khác. Chính vì vậy, không chỉ tốt cho mắt, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mà nó còn mang lại hàng loạt công dụng chăm sóc da tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu qua về tác dụng của cà rốt nhé

Trước hết, cà rốt giúp da khỏe mạnh hơn, chống lại tác nhân gây hại bên ngoài, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Đồng thời, cà rốt cũng chống lão hóa, giảm nếp nhăn, làm sáng da và xóa tan những vết thâm, sẹo thâm do mụn để lại, đem đến vẻ sáng mịn rạng ngời cho da.

Không chỉ vậy, trị mụn bằng cà rốt không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, phù hợp mọi loại da và nó khá dễ kiếm, giá thành rẻ, sử dụng dễ dàng.

I. Nguyên liệu

  • 1 củ cà rốt
  • Mật ong nguyên chất

II. Cách thực hiện

  • Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn rồi vắt lấy nước
  • Cho hai thừa mật ong nguyên chất vào nước cà rốt rồi khuấy đều được hỗn hợp đồng nhất
  • Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, bạn có thể xông hơi da mặt để lỗ chân lồng gian nở dễ hấp thu các dưỡng chất hơn

III. Cách sử dụng

  • Sử dụng bông gòn thấm dung dịch vừa chế biến thoa khắp mặt và massage nhẹ nhàng.
  • Nằm thừ gian khoảng 15-20 phút thì rửa lại mặt bằng nước ấm
  • Mỗi tuần áp dụng đều đặn 2 3 lần vào buổi tối trước lúc đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

Tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết công thức hỗn hợp giúp chữa khỏi các loại ho cho cả người lớn và trẻ em. Đặc biệt, chúng có tác dụng rất nhanh chóng.

I. Nguyên liệu:

Nguyên liệu đơn giản dễ kiếm bao gồm:

  • 500gr cà rốt tươi say nhuyễn
  • 3 đến 4 muỗng cà phê mật ong nguyên chất

II. Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch cà rốt, gọt bỏ phần vỏ cà rốt, cắt thành miếng nhỏ rồi đun với nước, Khi cà rốt được đun chín mềm thì vớt ra ngoài để nguội. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và chắt lấy nước

  • Chắt lấy phần nước cà rốt và pha với mật ong.
  • Sau khi lọc được phần nước cà rốt đem trộn phần nước cà rốt với mật ong, khuấy đều và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong nhiều ngày.

III. Cách dùng:

Phương thuốc này phù hợp dùng cho cả người lớn và trẻ em dùng khi bị ho hoặc có biểu hiện cảm cúm. Đặc biệt nó có thể tống đờm và ngăn chặn đờm hình thành rất tốt, người bình thường cũng có thể dùng cũng rất tốt cho sức khỏe.

Mỗi ngày, nên uống chừng 3-4 muỗng cà phê hỗn hợp cà rốt mật ong. Sau 2 ngày, bạn sẽ thấy cơn họ chấm dứt hẳn và bạn có thể dùng thêm đến khi cảm thấy chắc chắn hết bệnh.

Cùng chia sẻ công thức tuyệt vời này cho mọi người nhé.

Nghệ và hạt tiêu đen: cặp đôi phòng chống ung thư, giảm mỡ bụng, và làm đẹp hoàn hảo

Nếu giảm cân với chanh khiến dạ dày tổn hại, hãy áp dụng ngay công thức nước uống bột nghệ rang dưới đây, kết quả sau 1 tuần sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì kết quả của nó đấy.

Ngoài công dụng điều trị bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể thì nghệ vàng còn có khả năng giảm cân, dưỡng da siêu hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, bột nghệ vàng có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong loại bột này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn, hồng hào, ngừa lão hóa vô cùng hiệu nghiệm.

Bột nghệ rất giàu dưỡng chất, vừa có khả năng đốt cháy mỡ thừa vừa giúp da trắng mịn, tươi trẻ (Ảnh minh hoạ)

Dưới đây là công thức nước uống bột nghệ vừa giúp giảm cân, lại dưỡng da trắng mịn bạn nên thử ngay.

I. Nguyên liệu cần có:

  • 3 muỗng canh bột nghệ
  • 1 thìa bột tiêu đen
  • 2 muỗng canh dầu dừa nguyên chất
  • 25ml nước lọc

II. Cách thực hiện:

Đầu tiên, cho bột nghệ rang và bột tiêu đen vào 1 chiếc bát nhỏ, dùng muỗng trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất.

Tiếp theo, thêm 2 muỗng dầu dừa vào rồi trộn đều một lần nữa. Sau đó, cho hỗn hợp 3 thành phần này và 250ml nước lọc vào rồi mang đun sôi khoảng 5 phút là tắt bếp. Khi hỗn hợp đã nguội thì cho ra bình thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong thời gian dài.

Nước uống bột nghệ kết hợp với tiêu đen giúp bạn loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu, làn da sạm đen một cách nhanh chóng

III. Cách sử dụng:

Mỗi lần sử dụng, hãy trộn đều 1 muỗng hỗn hợp vừa hoàn thành với 1 ly nước lọc, có thể thêm vào một ít mật ong và vài viên đá để có vị dễ uống.

Nên uống ly nước này trước bữa ăn sáng 30 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.

Kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân với bột nghệ rang này khoảng 1 tuần, cân nặng sẽ giảm đi đáng kể, làn da trắng mịn, sạch mụn bất ngờ. Sau 2 tuần áp dụng, bạn sẽ lột xác hoàn toàn mà chẳng cần đến một loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng giảm cân đắt tiền nào.

Ngoài ra các nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng chất piperine có trong hạt tiêu đen giúp tăng cường máu và tăng mức độ hấp thu và tác dụng của curcumin trên cả chuột và người mà không có tác dụng phụ.

Khi kết hợp piperine và curcumin nó sẽ tác động cực lớn tới sức khỏe con người. Dưới đây là những lợi ích mà hỗn hợp này mang lại:

  • Giúp vết thương mau lành do đặc tính khử trùng của nó. Trộn với gel lô hội có thể cho hiệu quả tốt hơn.
  • Thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp giảm cân vì nó có hiệu quả trong việc làm giảm sức đề kháng insulin, đó là chìa khóa để giảm cân. Nghệ cũng tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, do đó bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống ngay từ bây giờ nếu bạn có ý định giảm cân.
  • Nhiều gia vị có tác dụng chống viêm và nghệ là một trong những gia vị có triển vọng nhất, vì nó có chứa các chất hóa học tương tự như một số loại thuốc chống viêm.
  • Nghệ có thể làm tăng cường chức năng sản xuất mật của túi mật và gan, mật được sử dụng để giải độc máu, yếu tố này giúp hỗ trợ chức năng gan.
  • Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của nghệ trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nghệ có thể ngăn chặn sự hình thành của beta-amyloid, nguyên nhân hình thành các mảng bám gây cản trở chức năng não ở bệnh Alzheimer.
  • Curcumin có trong nghệ có thể điều trị chứng trầm cảm. Nó làm tăng nồng độ serotonin, giúp tăng cường bộ nhớ, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng cũng như khả năng học tập.
  • Nghệ cũng có thể được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 2 bằng cách giúp giảm kháng insulin.
  • Duy trì cholesterol ở mức cần thiết, có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh và nghệ đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh.
  • Trị cảm cúm, chỉ cần trộn một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc nước nóng và uống nó vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, điều này là do chất lipopolysaccharide có trong nghệ có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch.

Cùng chia sẻ để mọi người biết về tác dụng tuyệt vời của bột nghệ bạn nhé

Mắc 5 căn bệnh sau chỉ cần dùng vài lá rau ngò gai là khỏi, còn tốt gấp 10 thuốc tây

Ngò gai (hay còn gọi mùi tàu) là loại rau thân thảo, cây đơn lẻ, lá mọc ở gốc, xòe ra hình hoa thị, lá hình thuôn có răng cưa, cành chia ở ngọn chứa hoa. Hoa hình trụ hoặc hình bầu, có tác dụng làm rau thơm, chữa bệnh rất tốt.

Công dụng:

Theo Đông Y ngò gai tình ấm, vị đắng, mùi thơm hắc, có tác dụng tiện kỳ, sơ phong thanh nhiệt, giảm đau, hành khí tiêu thũng, thông khí, giải độc, giải nhiệt, kiện tỳ, kích thích tiêu hoá, khử mùi hôi hiệu quả.

Do đó, ngò gai không chỉ dùng làm rau gia vị mà nó còn được dùng như 1 vị thuốc chữa bệnh hữu hiệu. Lá ngò gai có chứa tới 0,02 – 0,04% tinh dầu bay hơi, rễ chứa Saponin… được dùng ở dạng tươi hoặc khô trong các bài thuốc giảm đau, chữa cảm cúm, cảm lạnh, hôi miệng…

Trị đầy hơi, ăn không tiêu

Dùng 50gr lá ngò gai, rửa sạch, cắt dài khoảng 3 – 4cm. Gừng tươi 10gr đập dập.

Tất cả sắc với 400ml nước, còn 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày, mỗi lần dùng cách nhau 3 giờ.

Trị mụn

Với trẻ nhỏ, khi nổi mụn đỏ ngứa ở vùng mặt thì lấy rau ngò gai tươi, liều dùng nhiều ít tùy vùng bệnh. Giã nát, ép lấy nước cốt bôi. Với người lớn bị mụn bọc và mụn trứng cá thì lấy 1 muỗng nước ép ngò gai trộn chung 1 nhúm bột nghệ. Rửa mặt thật sạch, bôi hỗn hợp này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ. Bài thuốc này còn giúp tươi nhuận da nên dùng tốt cho những người có da khô.

Trị cảm cúm

Dùng 40gr ngò gai, 10gr gừng tươi, cúc tần, ngải cứu mỗi thứ 20gr, sắc với 400ml nước. Gừng đập dập, các vị thuốc cắt nhỏ đem sắc còn 100ml nước. Chia làm 2 lần uống. Chú ý sau khi uống nên nằm đắp chăn để ra mồ hôi.

Chữa đái dầm

Ngò gai, cỏ mần trầu, rau ngổ mỗi thứ 20gr, cỏ sữa 10gr, tất cả đem cắt nhỏ, phơi khô, sắc lấy nước uống sau bữa ăn chiều. Dùng 3 – 4 ngày bệnh sẽ giảm.

Lở loét lưỡi

Khi bị lở loét niêm mạc lưỡi đau rát, ăn uống khó khăn thì lấy 15gr lá ngò gai, 10gr lá rau húng chanh đem ngâm và rửa sạch bằng nước muối, nhai thật kỹ, nuốt từ từ sẽ cho kết quả tốt.

Chữa hôi miệng

Hôi miệng cũng có thể chữa khỏi nhờ ngò gai. Lấy 1 nắm rau ngò gai, rửa sạch, sắc đặc, cho thêm vài hạt muối, khuấy tan, dùng để ngậm và súc miệng nhiều lần trong ngày. Sau khoảng 5 – 6 ngày, miệng sẽ bớt mùi hôi.

Phía trên là những bài thuốc cực hay, bổ ích cho bạn lúc cần đấy. Nếu sẵn có ngò gai ngoài vườn nhanh tay áp dụng thực hiện luôn nhé!

Quá phí khi sử dụng loại “thần dược” này chỉ để nấu ăn, chỉ vài lá cũng có thể chữa được những bệnh sau

() Húng quế tây tây là một loại rau thơm thường được dùng nhiều như một loại gia vị trong nấu nướng nhưng cũng ngày càng trở nên phổ biến bởi những lợi ích cho sức khỏe của nó. Lá và hoa húng quế tây hàm chứa nhiều hợp chất hóa học giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh dịch.

Loại rau thơm với hàm lượng calo thấp này chứa dồi dào các chất chống ô-xy hóa, chống viêm và chống nhiễm khuẩn. Thêm vào đó, rau húng quế tây còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết bao gồm vitamin A, C và K, cũng như các khoáng chất như mangan, đồng, can-xi, sắt, ma-giê và các chất béo omega-3 đều là những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của bạn.

Sau đây là top 10 lợi ích cho sức khỏe của húng quế tây.

1. Trị Cảm Lạnh

Lá húng quế tây có thể dùng trong việc điều trị bệnh sốt và cảm lạnh thông thường. Bạn có thể nhai vài lá húng quế tây tươi để giảm bớt các cơn cảm lạnh hay cảm cúm. Trong mùa mưa, khi có nguy cơ mắc các dịch sốt rét hay sốt xuất huyết, cố gắng uống nước rau húng quế tây bằng cách đun sôi vài lá húng quế tây tươi với nước. Loại nước này sẽ giúp bạn tránh được các loại bệnh dịch trên.

Trong trường hợp bị sốt cấp tính, đun sôi lá húng quế tây với bột bạch đậu khấu trong khoảng một bát nước. Uống nước này vài lần mỗi ngày. Ngoài ra, nước ép lá húng quế tây có thể giúp hạ sốt.

2. Giảm Ho

Rau húng quế tây là nguyên liệu chính trong si-rô trị ho và thuốc long đờm. Nhưng thay vì phải đi mua thuốc, bạn có thể làm các bài thuốc tại gia với tác dụng tương tự. Thêm 8 lá húng quế tây và 5 nhánh đinh hương vào một bát nước và đun sôi trong 10 phút.

Bạn cũng có thể thêm một chút muối để dễ uống hơn. Để nguội và uống loại nước trên sẽ giúp làm giảm ho. Nếu bị viêm họng do bị ho, nên súc miệng với nước húng quế tây. Các hợp chất trong húng quế tây giúp làm long đờm, vì vậy nó cũng là một cách điều trị hiệu quả cho các bệnh về hô hấp như viêm phế quản hay hen suyễn.

3. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Ăn lá húng quế tây tươi thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng các hợp chất hóa học trong húng quế tây có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản các loại kháng thể chống nhiễm trùng lên tới 20%. Để đem lại kết quả tốt nhất bạn nên sử dụng lá húng quế tây tươi hơn là lá khô.

4. Đẩy Lùi Căng Thẳng

Lá húng quế tây cũng được xem như một tác nhân chống stress. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá húng quế tây đem lại khả năng chống stress đáng kể.

Các chuyên gia về sức khỏe kiến nghị bạn nên nhai từ 10 đến 12 lá húng quế tây 2 lần mỗi ngày để chống lại mệt mỏi và các chứng rối loạn liên quan đến stress.

5. Tăng cường thị lực

Chỉ với 100 gam lá húng quế tây tươi mỗi ngày là đã có thể cung cấp lượng vitamin A cần thiết. Vitamin A chứa chất chống oxy hóa và rất cần thiết cho một thị lực khỏe mạnh.

Nước ép lá húng quế tây tươi là một bài thuốc hiệu quả cho bệnh đau mắt và chứng quáng gà – những chứng bệnh thường xảy ra do thiếu vitamin A. Để chữa đau mắt, bạn có thể nhỏ 2 giọt nước ép húng quế tây đen vào bên mắt bị đau mỗi tối trước khi đi ngủ.

6. Ngăn Ngừa Mụn

Húng quế tây có tác dụng ngăn ngừa mụn bùng phát đồng thời đẩy nhanh quá trình điều trị mụn. Dầu lá húng quế tây giúp làm sạch vi khuẩn bí tắc trong lỗ chân lông – nguyên nhân chủ yếu gây mụn. Nếu bạn bị mụn, thoa nước ép lá húng quế tây vào vùng da bị tổn thương do mụn để loại bỏ vi khuẩn gây mụn. Húng quế tây còn được sử dụng trong việc điều trị các bệnh ngoài da khác như nấm da, vẩy nến hoặc côn trùng cắn. Đặc tính kháng viêm của nước ép lá húng quế tây giúp làm giảm viêm da. Nó cũng được dùng để giúp da khỏe mạnh và mềm mịn.

7. Nâng Cao Sức Khỏe Răng Miệng

Húng quế tây cũng rất có ích cho sức khỏe răng miệng. Nó có thể chống lại hơi thở có mùi và viêm nướu. Phơi khô một vài lá húng quế tây từ một đến hai ngày, sau khi lá đã khô, nghiền thành bột mịn và dùng chúng để đánh răng. Bạn cũng có thể trộn bột húng quế tây trên với dầu mù tạt để làm kem đánh răng dùng hàng ngày hoặc dùng để mát-xa lợi để đẩy lùi hơi thở có mùi.

8. Loại Bỏ Sỏi Thận

Húng quế tây có tác động mạnh mẽ tới chức năng thận. Để cải thiện chức năng thận toàn diện, bạn có thể dùng 5 đến 6 lá húng quế tây tươi với nước khi bụng rỗng. Trong trường hợp bạn bị sỏi thận, trộn nước ép húng quế tây tươi với một lượng tương ứng mật ong và uống liên tục hàng ngày trong 5 đến 6 tháng. Việc này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ sỏi thận thông qua đường bài tiết.

9. Chữa Các Bệnh Về Dạ Dày

Húng quế tây cũng rất tốt cho bộ máy tiêu hóa. Bạn có thể chiết xuất nước ép húng quế tây từ lá húng quế tây tươi để chữa đau dạ dày hoặc bị chuột rút. Trộn một thìa cà phê nước ép húng quế tây với một lượng tương ứng nước ép gừng và uống nó để làm dịu cơn đau bụng gần như ngay lập tức. Bạn cũng có thể uống trà húng quế tây để chữa các bệnh dạ dày thông thường như chứng khó tiêu, đầy bụng hay ợ chua.

10. Làm Dịu Cơn Đau Đầu

Húng quế tây là một bài thuốc tốt cho bệnh đau đầu bởi công dụng giảm đau cơ của nó. Trộn húng quế tây đã nghiền nhỏ với bột gỗ đàn hương (bạch đàn) rồi thoa lên trán sẽ giúp giảm đau đầu do căng thẳng gần như ngay lập tức. Một cách khác, bạn có thể uống trà húng quế tây hai lần mỗi ngày. Để pha loại trà này, ngâm vài lá húng quế tây tươi trong một bát nước sôi trong khoảng vài phút. Uống trà từ từ để cơn đau đầu tiêu tan một cách nhẹ nhàng. Với những cơn đau đầu nhẹ, bạn có thể nhai vài lá húng quế tây hoặc mát-xa đầu với dầu húng quế tây nguyên chất.

Nếu không có sẵn cây húng quế tây ở nhà, bạn nên xem xét trồng một cây để luôn có sẵn húng quế tây khi cần thiết để điều trị một số bệnh thông thường.

 

Loại lá ngừa được bệnh tiểu đường, chống ung thư, chữa cả sỏi thận có nhiều ở Việt Nam

Điểm mặt 10 tác dụng cho sức khỏe khi ăn húng quế.

1. Ngừa bệnh tiểu đường

Lá húng quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và các tinh dầu giúp sản xuất ra các chất như eugenol, methy eugenol và caryphyllene.

Đây đều là những chất có tác dụng hỗ trợ cho các tế bào beta của tụy tạng (những tế bào có chức năng dự trữ và phóng thích insulin) hoạt động bình thường.

Điều này giúp làm tăng khả năng nhạy cảm với insulin, làm giảm mức đường huyết nên có thể điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

2. Bảo vệ tim

Hợp chất chống oxy hóa có tên gọi là eugenol vốn rất dồi dào trong húng quế giúp bảo vệ tim bằng cách giữ cho mức huyết áp luôn nằm trong tầm kiểm soát đồng thời còn làm giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Chỉ cần nhai vài lá húng quế khi bụng còn đói mỗi ngày, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe cho tim, giúp phòng tránh những căn bệnh về tim.

3. Phòng chống ung thư

Giàu chất chống oxy hóa, húng quế được cho là có thể giúp làm ngừng quá trình phát triển của bệnh ung thư vú và ung thư miệng (do nhai thuốc lá).

Những hợp chất có trong loại rau này sẽ ngăn máu chảy về các khối u bằng cách tấn công vào những mạch máu nuôi sống chúng.

4. Chữa sốt

Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt.

Loại rau này có thể làm dịu nhiều kiểu sốt khác nhau, từ các cơn sốt có liên quan đến những căn bệnh nhiễm khuẩn thông thường đến bệnh sốt rét.

Theo y học cổ truyền của người Ấn Độ, để cắt cơn sốt, người bệnh cần uống nước sắc từ lá húng quế.

5. Ngăn ngừa stress

Lá húng quế có công dụng chống căng thẳng. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ cho thấy húng quế giúp duy trì mức bình thường của cortisol – hormon gây stress trong cơ thể.

Chúng làm dịu thần kinh, điều chỉnh khả năng tuần hoàn máu và đánh bại các gốc tự do vốn là một yếu tố quan trọng gây stress.

Những người làm các công việc có khả năng gây căng thẳng thần kinh cao có thể nhai khoảng 12 lá húng quế hai lần mỗi ngày để ngăn ngừa stress một cách tự nhiên.

Khi gặp căng thẳng, bạn nên tìm đến húng quế

6. Phân hủy sỏi trong thận

Húng quế là một trong những loại thuốc lợi tiểu và khử độc rất tốt cho thận.

Chúng làm giảm lượng axit uric trong máu (một trong những lý do chính gây bệnh sỏi thận là do tình trạng dư thừa của axit uric trong máu), giúp làm sạch thận.

Để chữa sỏi thận, bạn có thể uống nước ép từ lá húng quế với mật ong mỗi ngày trong vòng 6 tháng.

7. Trị đau đầu

Húng quế có thể làm dịu các cơn đau đầu do bệnh viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh hay chứng đau nửa đầu gây ra.

Điều này xuất phát từ khả năng giảm đau nhức và làm thông mũi của loại lá này, giúp xoa dịu các cơ đau và giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Nếu đang bị đau đầu, bạn chỉ cần giã nát lá húng quế, cho vào nước đun sôi, để đến khi nước còn ấm thì dùng khăn nhúng vào nước, vắt hơi khô và đắp lên trán.

Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.

8. Giúp cai thuốc lá

Những hợp chất chống stress của rau húng quế giúp chúng trở thành giải pháp lý tưởng cho những người đang muốn từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Húng quế sẽ làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng – những yếu tố có liên quan đến tình trạng thèm thuốc lá.

Loại rau này còn có tác dụng làm mát cổ họng tương tự như bạc hà nên sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm hút thuốc nếu như bạn nhai chúng thường xuyên.

Chỉ cần giữ một ít lá húng quế trong túi và nhai chúng khi bạn cảm thấy thèm hút thuốc, dần dần, bạn sẽ từ bỏ được thuốc lá.

Tác dụng chống oxy hóa của húng quế còn giúp khắc phục những tổn hại cho các cơ quan bên trong cơ thể vốn luôn gia tăng theo thời gian hút thuốc lá.

Húng quế sẽ giúp bạn ‘chán’ thuốc lá

9. Bảo vệ sức khỏe cho da và tóc

Lá húng quế có khả năng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Khi ăn sống loại gia vị này, chúng sẽ lọc sạch máu cung cấp cho da, mang lại cho bạn một làn da sáng bóng và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của mụn.

Bên cạnh đó, hung quế còn có tác dụng làm dịu cảm giác ngứa rát trên da đầu, chống rụng tóc. Ăn lá húng quế, uống nước ép hoặc đắp mặt nạ từ hỗn hợp lá húng quế giã nát đều có tác dụng tốt cho da và tóc.

10. Chữa những bệnh về đường hô hấp

Điều chỉnh khả năng miễn dịch, chống ho (giúp kiềm chế trung tâm ho, hạn chế số lượng các cơn ho) và làm long đờm (giúp tống đẩy đờm ra khỏi ngực) là những công dụng giúp húng quế trở thành phương thuốc dân gian hiệu quả cho những căn bệnh như ho, cảm lạnh hay bệnh có liên quan đến đường hô hấp bao gồm viêm phế quản cấp tính và mãn tính.

Một tác dụng khác của húng quế là khả năng kháng khuẩn và chống nấm, giúp đánh bại tình trạng nhiễm khuẩn có liên quan đến các rắc rối ở đường hô hấp.

Húng quế còn có thể làm dịu tình trạng sung huyết vì chúng có chứa những hợp chất như camphene, eugenol và cineole trong tinh dầu của mình.

Tác dụng chống dị ứng và kháng viêm còn hỗ trợ cho việc điều trị những căn bệnh dị ứng ở đường hô hấp.

Muốn không ung thư, phải thương lấy dạ dày: Ai cũng phải biết 7 bí quyết sau mà áp dụng

Càng ngày càng có nhiều người bị đau dạ dày, “thủng” dạ dày, thậm chí ung thư. Làm sao để giữ dạ dày luôn khỏe mạnh là điều không phải ai cũng biết, dù rất đơn giản.

Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực làm cho bạn luôn bận rộn. Đây cũng là lý do khiến nhiều người ăn uống không đúng giờ giấc, không chăm sóc bữa ăn an toàn đúng cách, dẫn đến dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Càng ngày càng có nhiều người mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, thậm chí cả bệnh nan y như ung thư dạ dày khá phổ biến. Trước hiện trạng này, các chuyên gia cho rằng, không còn cách nào khác, bạn cần phải ngay lập tức “thương” lấy cái dạ dày của mình.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, điều này luôn luôn đúng. Sau đây là 7 phương pháp giúp bạn tự bảo vệ dạ dày của mình hàng ngày, hãy thật sự kiên trì để có thể duy trì dạ dày trong trạng thái khỏe mạnh nhất.

Muốn bảo vệ dạ dày, hãy “hiểu” dạ dày và chăm sóc thường xuyên (Ảnh minh họa)

1. Xoa bụng

Muốn cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh, việc quan tâm chăm sóc dạ dày là vô cùng quan trọng và cần phải thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, lấy rốn làm trung tâm, đặt hai lòng bàn tay bụng và xoa tròn 30 lần bên trái, 30 lần bên phải. Nên xoa nhẹ nhàng khi bắt đầu, sau đó tăng mạnh dần lên. Cũng có thể tiện tay xoa lan ra phía eo lưng.

Làm theo cách này liên tục một thời gian, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra còn giúp hạn chế chứng ợ hơi và trào ngược dạ dày.

Nên xoa bụng hàng ngày để giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn (Ảnh minh họa)

2. Uống nước đúng cách

Ai cũng uống nước nhưng không phải ai cũng biết uống đúng cách. Nếu muốn bảo vệ dạ dày thì lại càng phải chú trọng việc uống nước sao cho đúng và lành mạnh.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống ít nhất một cốc nước ấm hoặc nhiều hơn vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để làm sạch đường ruột.

Vào khoảng 10 giờ, bạn tiếp tục uống nước. Sau đó uống thêm một lần nữa vào trước bữa ăn trưa. Buổi chiều, bạn nhớ uống nước vào lúc 3 giờ, sau đó bạn tiếp tục uống trước bữa ăn tối. Nếu không thích uống nước thời điểm này, bạn có thể dùng canh để thay thế.

Nhu cầu uống nước của mỗi người khác nhau, nhưng thông thường bạn nên lưu ý cứ cách mỗi 2 tiếng bạn lại nên uống nước một lần. Cần lưu ý rằng tốt nhất là không uống sau 09h30 tối để tránh mắt bị phù nề vào sáng hôm sau.

3. Luôn giữ ấm bụng

Dù ở trong điều kiện thời tiết nào, bạn cũng nên chú ý giữ ấm vùng bụng. Đặc biệt vào mùa hè, nhiều người cảm thấy hơi nóng một chút đã lập tức cởi áo hoặc mặc đồ phong phanh khi ngủ. Đây là điều cần tránh vì sẽ gây lạnh bụng mà bạn không biết.

Khi nhiệt độ trong ngày có sự chênh lệch lớn giữa ban ngày và ban đêm, những người bị viêm dạ dày mãn tính cần đặc biệt chú ý giữ ấm dạ dày, mặc quần áo kín vùng bụng, đắp chăn che bụng khi ngủ để tránh làm cho dạ dày bị lạnh, gây ra đau hoặc làm bệnh nặng thêm.

4. Giữ tâm trạng bình thản

Hầu như ai cũng biết rằng, khi tâm trạng buồn bực chán nản hoặc ở trạng thái tiêu cực, bạn sẽ chán ăn hoặc ăn uống thất thường, không ngon miệng, khó tiêu…

Các chuyên gia chỉ ra rằng, tâm trạng luôn ảnh hưởng lớn đến dạ dày, tá tràng, các mạch. Vì vậy, cách bảo vệ dạ dày tốt nhất là luôn luôn duy trì một tâm trạng hạnh phúc, vui vẻ, an nhiên tự tại.

Tâm trạng luôn kết nối với dạ dày, hãy luôn vui vẻ để dạ dày khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

5. Ăn chậm nhai kỹ

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa có chức năng chính để nghiền thức ăn, chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn vào cơ thể thông qua các bộ phận hỗ trợ khác của hệ tiêu hóa.

Khi thực phẩm được đưa vào dạ dày, sẽ ở lại một thời gian dài để tiêu hóa thông qua nhu động dạ dày, các hạt thức thô sẽ được “nhào nặn” liên tục để trở nên nhỏ nhất có thể. Việc ăn chậm nhai kỹ ngay từ miệng sẽ giúp dạ dày giảm tải gánh nặng, không phải lao lực quá sức.

6. Tập thể dục hợp lý

Hoạt động thể dục là việc vô cùng quan trọng giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên dạ dày lại luôn mong bạn chú ý về thời gian tập thể dục phù hợp.

Để dạ dày có thể “thảnh thơi” làm việc bình thường, bạn không nên tập thể dục trong vòng 1 tiếng sau các bữa ăn. Tốt nhất nên nghỉ ngơi thư giãn từ 30-60 phút sau bữa ăn để dạ dày làm việc trong tư thế thoải mái nhất.

Đồng thời, ăn xong cũng không nên đi ngủ ngay lập tức, bởi khi bạn ngủ các thực phẩm sẽ lưu lại trong dạ dày quá lâu, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

7. Hãy chú ý đến vệ sinh, thực phẩm

Bánh mì là “người bạn tốt” của dạ dày (Ảnh minh họa)

Chuyên gia nhắc bạn nên chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm, vệ sinh cơ thể, rửa tay trước khi ăn. Trái cây tươi phải được rửa sạch sẽ để tránh bị nhiễm độc thực phẩm, ăn phải vi khuẩn. Tuyệt đối tránh việc ăn thức ăn ôi thiu, nấm mốc.

Hãy luôn nhớ, dạ dày thích những gì ấm áp và ghét những thứ nguội lạnh. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn không ăn thực phẩm ở dạng lạnh (đông đá) hoặc thực phẩm có tính hàn lạnh cũng cần hạn chế ăn quá nhiều.

Những người quan tâm đến việc bảo vệ dạ dày, hoặc có bệnh dạ dày, đừng quên rằng bánh mì chính là “bạn đồng hành” thân thiết của bạn. Hãy thường xuyên ăn bánh mì hoặc thi thoảng coi đây là món ăn chính.

 

Tiết lộ loại rau thơm được xem là ‘dược phẩm xanh’ làm sạch thận, ấm dạ dày, tráng dương

Kết quả nghiên cứu của Canada cho thấy, loại rau gia vị này có tác dụng làm sạch thận. Đông y cũng coi đây là loại cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên.

Chúng ta đều hiểu rằng, cơ thể vốn là cỗ máy làm việc hoàn hảo một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào từ bên ngoài. Nhưng do môi trường sống ô nhiễm, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, khiến cho các cơ quan cơ thể chịu sự tổn thương, đặc biệt là độc tố tích tụ trong các cơ quan nội tạng, gây ra bệnh tật.

Tiết lộ loại rau thơm được xem là 'dược phẩm xanh' làm sạch thận, ấm dạ dày, tráng dương - ảnh 1

Nghiên cứu công bố: Ăn rau mùi có thể làm sạch thận

Thời gian trôi đi, thận thường xuyên phải làm việc không ngừng nghỉ, giúp cơ thể đào thải chất độc. Lâu ngày, nó cũng phải thải độc để tự làm mới mình.

Theo kết quả nghiên cứu đăng trên thời báo Allvoices của Canada, mỗi ngày ăn một ít rau mùi có thể giúp cho thận thải độc hiệu quả.

Theo các bác sĩ, rau mùi không chỉ giúp cơ thể đào thải chất độc hại, cặn bã ra khỏi cơ thể, mà còn có thể duy trì chức năng thận khỏe mạnh.

Cách sử dụng tốt nhất chính là uống nước rau mùi. Cách làm đơn giản: Rửa sạch rau mùi, cắt khúc, cho vào nồi nấu với nước trong khoảng 10 phút, sau đó chờ nước nguội, vớt bỏ lá và uống phần nước.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho lá rau mùi tươi vào các loại nước ép khác để ăn uống cùng, tác dụng và mùi vị càng thêm phần hiệu quả. Nếu nước rau mùi đã làm ra, uống chưa hết, có thể bảo quản tủ lạnh để uống sau.

Không những thế, nếu bạn không thích uống nước hay sinh tố rau mùi ép, bạn có thể thay thế bằng cách ăn rau mùi sống hoặc chế biến cùng các món ăn khác và kiên trì ăn chúng thường xuyên.

Tiết lộ loại rau thơm được xem là 'dược phẩm xanh' làm sạch thận, ấm dạ dày, tráng dương - ảnh 2Những tác dụng của rau mùi đối với sức khỏe

1. Làm đa dạng hương vị cho món ăn

Rau mùi chứa một tinh chất hương thơm đặc biệt, vì vậy mới có cái tên rau mùi hay rau thơm, cũng có nơi gọi là rau mùi tây, để phân biệt với rau mùi tàu.

Khi chế biến các món ăn, có thể dùng ít rau mùi để làm tăng hương thơm quyến rũ, hoặc làm rau trang trí cho món ăn trở nên hấp dẫn, cách ăn rau mùi vì thế cũng rất đa dạng.

2. Thúc đẩy tuần hoàn máu

Rau mùi có vai trò thúc đẩy tuần hoàn máu ngoại vi. Những người có thể chất lạnh, có thể ăn thêm chút rau mùi để cải thiện tình trạng lạnh trong người, hoặc các triệu chứng chân tay lạnh.

Theo quan niệm của Đông y, rau mùi có tính cay, ấm, mùi thơm, giúp cho tim và lá lách thông suốt từ bên trong, làm ấm tứ chi bên ngoài, sửa chữa các hư hỏng trong cơ thể do khí gây ra, là một loại thực phẩm giúp làm ấm tì vị, được xem là ‘dược phẩm xanh’ chăm sóc cơ thể.

Sử dụng rau mùi trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi, loại bó khí dư thừa, tỉnh lá lách, tráng dương, tăng hưng phấn.

Rau mùi phù hợp với những người có thể chất hàn lạnh, cơ thể yếu ớt. Đây cũng là loại rau gia vị tốt cho những người bị chứng lạnh bụng, tiêu hóa kém, bị sởi mà các nốt không thoát ra được.

3. Bổ sung các nguyên tố vi lượng

Rau mùi giàu chất khoáng và vitamin, nếu bổ sung một lượng rau vừa phải trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

4. Giúp dạ dày khỏe mạnh

Rau mùi có tính ấm và chứa lượng tinh dầu cao, có thể trừ phong giải độc, giúp cho dạ dày trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khi dạ dày và phổi được thanh lọc các độc tố dư thừa, cơ thể loại bỏ phong hàn, sẽ thúc đẩy cơ thể hoạt động hiệu quả, tuần hoàn máu thuận lợi, được xem như là một loại dược phẩm hữu ích khi ăn rau mùi thường xuyên.

5. Điều trị các chứng bệnh nổi mẩn ngoài da ở trẻ em

Khi trẻ em bị nổi mẩn ngứa, có thể dùng rau mùi ngâm rượu để bôi nhẹ lên lớp mẩn, hoặc nấu rau mùi lên thành nước rồi rửa vùng mặt và cổ, làm cho các vết mẩn nhanh chóng bay đi.

Đối với trẻ trong trường hợp các vết mẩn đã phát ra rồi và trong giai đoạn sắp hết, thì không tiếp tục sử dụng nước rau mùi.

Tiết lộ loại rau thơm được xem là 'dược phẩm xanh' làm sạch thận, ấm dạ dày, tráng dương - ảnh 4

Cách bảo quản rau mùi

Cách 1: Rửa sạch để ráo nước cắt khúc vừa ăn, cho vào túi nilong kín, bảo quản ngăn đá. Khi ăn lấy ra trực tiếp cho vào thức ăn đáng nấu trên bếp, không cần rã đông. Làm cách này rau sẽ không mất hương vị, cũng không bị hỏng

Cách 2: Để rau mùi nguyên rễ, cho vào bát 1 ít nước, ‘trồng’ rau mùi vào bát này và để trong ngăn mát tủ lạnh. 1-2 ngày thay nước để đảm bảo rau tươi như đang trồng bên ngoài.

Cách 3: Cho rau mùi sạch vào túi bảo quản, cắt thêm 1 lát củ cải hoặc cà rốt, dán chặt miệng túi và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Cây hẹ – Kháng sinh từ thiên nhiên

Hẹ không những là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn như tôm xào lá hẹ, hẹ xào gan dê, cháo hẹ, mì vằn thắn…

Hẹ không những là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn như tôm xào lá hẹ, hẹ xào gan dê, cháo hẹ, mì vằn thắn…

Hẹ không những là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn như tôm xào lá hẹ, hẹ xào gan dê, cháo hẹ, mì vằn thắn… Không những thế, nó còn là vị thuốc quý – kháng sinh từ thiên nhiên trị nhiều bệnh.

Cây hẹ còn gọi cửu thái, tên khoa học là Alllium tuberosum, họ Hành – Allaceae. Cây được trồng làm gia vị, có chứa hợp chất sunfua, saponin, chất đắng, hoạt chất odorin, giàu vitamin C và có tác dụng kháng khuẩn tốt, đặc biệt đối với đường hô hấp và đường ruột.

Trị cảm sốt, ho ở cả người lớn, trẻ em: lấy một nắm lá hẹ tươi rửa sạch, thái nhỏ trộn với ít đường phèn hấp trong nồi cơm hoặc chưng cách thủy, để nguội, người lớn ăn cả nước và cái, trẻ em uống nước (dùng lá hẹ tươi sống, không nên đun sôi sẽ làm mất tác dụng của kháng sinh).

Hen suyễn cấp: củ hẹ 10g hay lá hẹ 20g giã nát, ép nước cốt uống.

Đau, sưng họng: nhai lá hẹ tươi với vài hạt muối. Hoặc hẹ tươi 10 – 12g, giã vắt lấy nước uống.

Chảy máu cam, đi lỵ ra máu: củ hay lá tươi giã nát lấy nước uống.

Đại tiện lỏng mạn tính: xào hẹ hay ăn canh hẹ thường xuyên. Ăn liên tục trong tháng rưỡi vào mùa đông, xuân.

Trĩ: giã hẹ xào nóng, bọc vải màn, chườm nóng, ngày chườm giờ.

Chai chân: lá hẹ 40g, lá gai 10g, hạt gấc 2 hạt. Tất cả giã nát rồi đắp vào chỗ chai.

Táo bón: hạt hẹ rang vàng, giã nhỏ. Mỗi lần uống 5g, hòa nước sôi uống ngày 2 lần.

Côn trùng chui vào tai: giã lá hẹ, ép nước nhỏ vào tai.

Chứng đái dầm ở trẻ em: gạo 50g, rễ hẹ 25g. Gạo vo sạch nấu cháo, rễ hẹ vắt lấy nước cho vào cháo đang sôi, thêm ít đường, ăn nóng. Dùng liên tục 10 ngày.

Tiểu đêm nhiều lần: lá hẹ, dây tơ hồng xanh, ngũ vị tử, phúc bồn tử, kỷ tử, nữ trinh tử mỗi vị 40g. Tất cả phơi khô tán bột, mỗi lần uống 6g, ngày 2 lần với nước ấm.

Mộng tinh, tiểu són: hạt hẹ 5g nấu cháo đặc, ăn 5 ngày liền.

Khí hư: ăn cháo hẹ 1 tuần hoặc dùng 300g hạt hẹ sao giòn luyện mật ong bằng hạt đậu, ngày uống vài chục viên.

Phụ nữ sau đẻ bị chóng mặt: củ hẹ 10g, hành tăm 10g. Hai thứ giã nhỏ, trộn dấm. Nướng viên gạch cho đỏ, đổ hẹ và hành lên, xông hơi.

Đau răng: lấy một nắm lá hẹ (cả rễ) giã nhuyễn, đặt vào chỗ đau, liên tục cho đến khi khỏi.

Ra mồ hôi trộm: lá hẹ tươi 200g, thịt rắn 100g. Hai thứ cùng hấp chín, nêm gia vị, ăn hằng ngày.

Tuổi thọ sẽ ngày càng tăng nếu chúng ta biết đến loại cây này

Loại “rau trường thọ” mọc đầy ở Việt Nam nhưng đang bị ném bỏ – hãy tìm hiểu ngay.

Dương xỉ: Trị chứng viêm

Dương xỉ là một loại rau rừng phổ biến nơi sơn dã. Nói về công dụng của loại rau này, giáo sư Trương cho biết:

“Mấy năm trước, tôi bắt đầu ăn nhiều dương xỉ. Loại rau này đặc biệt giàu protein, chất béo, carbonhydrate, khoáng chất và vitamin, giá trị dinh dưỡng rất cao”.

Một số loại vi khuẩn có lợi trong dương xỉ còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, sát trùng, chống viêm. Vì vậy, loại rau này rất tốt đối với những người bị các bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét…”Khi ăn dương xỉ, nên dùng nước sôi chần qua một chút để bớt đi vị chát. Loại rau này có tính lạnh, người bị tỳ vị hư hàn không nên ăn nhiều.” – Giáo sư Trương Hồ Đức chia sẻ.

Theo Cây thuốc quý, Tạp chí về Dược liệu và Sức khỏe Cộng đồng, cây dương xỉ thường – cây răng dê có tên khoa học là Cyclosorus parasiticus (L.) Farw. Cây này không có hoa, sinh sản bằng các túi ô bào tử ở mặt dưới lá.

Dân gian dùng lá tươi giã đắp cầm máu, làm lành vết thương, chữa sưng tấy.

PGS.TS Trần Hợp, Trung tâm Nghiên cứu và Dịch vụ Sinh vật cảnh TPHCM cho biết, theo Đông y, dương xỉ được xem là nhóm cây thuốc quý làm thuốc chữa thận hư, ỉa chảy, bong gân, tụ máu sai khớp, phong thấp, cầm máu…

Đặc biệt, còn có thể sử dụng đọt non của dương xỉ để làm rau ăn, đây là loại dương xỉ có tên water fern. Bên cạnh những công dụng làm cảnh, rau ăn và làm thuốc thì dương xỉ còn có khả năng hấp thụ độc tố rất tốt trong đó có hấp thụ asen, các chất khí gây ô nhiễm. Cây dương xỉ còn có khả năng hấp thụ Aldehyde formic, ức chế xylen và toluene từ máy vi tính và máy in, khiến không khí trong lành hơn, tinh thần thoải mái hơn.

Xem thêm: Khi mắc những bệnh này bạn chỉ cần ăn đu đủ xanh là khỏi mà không cần tốn tiền đi bác sĩ làm gì

Tăng cường sức khỏe tim mạch:

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, đu đủ có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch. Lý do của điều này chính là nhờ vào các chất chống oxy hóa giàu có trong loại quả này. Chúng có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol tạo ra bám vào thành mạch máu và gây tắc nghẽn mạch.

song khoe

Nhiễm trùng được “khống chế”:

Sưng phồng luôn gây cho bạn cảm giác đau rát, rất khó chịu thậm chí dẫn tới nhiễm trùng. Trong trường hợp đó, hãy lấy nước ép của trái đu đủ xanh, đắp lên vết sưng phồng để ngăn ngừa sự nhiễm trùng và mưng mủ.

Làm đẹp:

Đu đủ cũng được coi là một trong những loại quả làm đẹp “truyền thống”. Nhờ vào lượng chất xơ, vitamin, các dưỡng chất dồi dào và các loại enzyme đặc biệt, đu đủ mang lại rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chúng ta.

Đu đủ không chỉ giúp làm đẹp da, tăng cường sức sống cho mái tóc, mà nó còn có thể giúp tăng kích thước vòng 1 nhờ khả năng kích thích sự sản sinh hormone nữ, giúp núi đôi căng đầy hơn.

Đặc biệt, đu đủ tuy ngọt nhưng vẫn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal. Việc ăn đu đủ sẽ giúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác.

Chữa bạch hầu và các bệnh về cổ họng

Đơn giản để chữa sưng amiđan, triệu trứng của bệnh bạch hầu và các bệnh về cổ họng, bạn chỉ cần làm nước ép đu đủ xanh hòa với một ít mật ong và uống hàng ngày cho đến khi triệu chứng của bệnh không còn.

khoe vai

Ăn đu đủ xanh giúp thải độc và nhuận tràng

Là loại quả chứa nhiều chất xơ, nên khi đi qua đường ruột chúng có thể làm sạch ruột bằng cách lấy đi những chất độc gây ung thư trong thành ruột ra khỏi cơ thể. Do đó, chúng giúp thải độc cơ thể rất tốt.

Giảm chứng viêm phổi

Vitamin A trong đu đủ xanh có thể hỗ trợ chống viêm sưng phổi, đặc biệt ở những người hút thuốc và hút thuốc thụ động.

Gợi ý thực đơn 4 món thanh lọc cơ thể sau Tết

Buổi sáng nhẹ nhàng với món sandwich cuộn bơ – cá ngừ

Sau một đêm dài, cơ thể đã tiêu hao hầu hết năng lượng. Buổi sáng thức dậy bạn cần nạp một chút năng lượng để cơ thể đủ duy trì, hoạt động cả ngày. Một gợi ý nho nhỏ cho những cô nàng sợ béo đó là món sandwich cuộn bơ – cá ngừ. Từng miếng sandwich mềm mềm, dễ ăn, thêm chút beo béo của bơ, thịt cá ngừ đậm đà rất ngon miệng. Bạn chỉ nên ăn 1 – 2 lát sandwich thôi nhé! Bạn cũng không nên sợ béo mà bỏ qua bữa sáng như vậy vừa không tốt cho sức khỏe lại khiến tinh thần không thoải mái, mệt mỏi.

Nguyên liệu:

  • Cá ngừ
  • 1/2 trái 2 lát bánh mì sandwich
  • 1 hộp bơ
  • 1 trái cà chua
  • 50gr sốt mayonnaise
  • Gia vị

Bữa trưa thanh mát với salad trái cây nhiệt đới

Bữa sáng đã có chút dinh dưỡng thì bữa trưa bạn nên chọn một món ăn nhẹ, thanh mát như các loại rau, trái cây kết hợp. Vừa no bụng lại không chứa nhiều calo, chất béo. Ngoài ra, trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin B… Chắc hẳn màu sắc món ăn cũng sẽ lôi cuốn cả nhà.

Nguyên liệu:

  • 80gr xà lách
  • 50gr xà lách tím
  • 1 củ cải đỏ
  • 1/2 trái cam
  • 100gr cocktail trái cây nhiệt đới Dole
  • Gia vị

Buổi tối nhẹ nhàng với sâm bí đao giải nhiệt

Khoảng thời gian sau 19 giờ tối, bạn không nên nạp bất cứ lượng calo nào vào cơ thể. Nếu như bạn ăn các món ăn chiên, nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì. Thay vào đó, nếu cảm thấy thèm ăn, đói bụng hãy pha ngay cho mình một ly nước sâm bí đao. Thức uống này vừa dễ uống, giúp bạn chống trọi với cơn đói thì nó còn thanh lọc cơ thể rất tốt.

Nguyên liệu:

  • 1kg bí đao
  • 10gr thục địa
  • 15gr đường phèn
  • 45gr lá dứa
  • 1/3 muỗng cà phê muối

1 ly trà gừng ấm bụng, thư giãn giấc ngủ

Trà gừng nong nóng, thơm thơm, cay cay sẽ giúp cơ thể điều hòa, thanh nhiệt một cách tốt nhất. Ngoài ra, uống nước trà gừng ấm cũng là một cách giảm cân tốt đấy. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn hãy pha 1 ly trà gừng nóng để uống nhé. Nên nhớ là không uống nhiều quá vì dễ khiến bạn thức dậy đi tiểu tiện đêm, đánh mất giấc ngủ.

Nguyên liệu:

  • 1 củ gừng
  • 1 gói trà túi lọc
  • 2 muỗng canh đường trắng

Ngoài việc áp dụng những món ăn, thức uống trên bạn cũng cần tập thể dục, uống nước nhiều hơn để cơ thể lấy lại vóc dáng nhanh nhất nhé! Chúc các bạn thành công.