Vì sao ‘tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì’ là câu nói cửa miệng của người xưa để giữ sức khoẻ?

Mùa hè nóng bức, nhiều bạn muốn tắm đêm trước khi ngủ để thư giãn nhưng thói quen này mang nhiều tác hại hơn lợi ích.

Giờ cực âm

Theo Đông y, khung giờ Tí (23h-1h sáng) là giờ cực âm nhất trong ngày, cơ thể cũng có những thay đổi như dòng máu lưu thông chậm, thân nhiệt hạ, hơi thở, nhịp tim cũng chậm hơn. Lúc này khi cởi tư trang ra ngoài, dù tắm nước ấm hay nước lạnh, cơ thể cũng bị xáo trộn và không giữ được sự cân bằng nhiệt độ, dễ bị trúng hàn sinh ra nhiều bệnh tật cấp tính như đột quỵ, rối loại tiền đình, liệt mặt ngoại biên…

Ban đêm khí âm nhiều cả trong và ngoài cơ thể, nếu tắm sẽ dẫn đến khí hàn xâm nhập, mạch máu co lại, khí huyết lưu thông đã chậm sẽ càng chậm hơn. Khí huyết lưu thông chậm sẽ dẫn tới đau đầu, máu quánh lại dễ đông cục gây thuyên tắc động mạch…

Tắm vào đêm khuya rất nguy hại cho sức khỏe. (Ảnh: Dailymail).

Tác hại

Người cao tuổi tắm đêm, nhất là sau 23h coi chừng bị đột quỵ.

Khi tắm gội vào ban đêm, tóc ướt sẽ bay hơi, mang theo một nhiệt lượng lớn khiến đầu bị lạnh, đồng thời khiến các mạch máu não bị co lại đột ngột, giảm tuần hoàn não, xuất hiện hiện tượng thiếu máu não dẫn đến đột quỵ, bất tỉnh, hôn mê, nếu không phát hiện và có biện pháp sơ cứu kịp thời có thể khiến tử vong.

Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.

Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Vào thời điểm này, khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.

“Trẻ em, phụ nữ có thai, người say rượu bia, đi làm mệt mỏi ra mồ hôi nhiều tuyệt đối không tắm muộn sau 23h”

Tắm nước nóng cũng nguy hiểm

Tắm nước nóng cũng làm cho tĩnh mạch giãn ra, đồng thời giảm huyết áp. Do đó, những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm huyết áp đột ngột, rất nguy hiểm tới tính mạng. Khi tĩnh mạch dãn ra thì khí huyết cũng lưu thông chậm đi, và khí hàn cũng dễ xâm nhập. Nên theo nguyên lý đông hay tây y cũng là có hại.

Thời gian thích hợp

Từ cổ xưa các cụ đã có câu nhắc mở con cháu tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì

Nếu ban đêm đi làm về người dơ bẩn, có thể lau người nhanh bằng nước ấm, phòng tắm đóng kín cửa, tránh gió lùa vào, thay đồ nhanh. Hoặc cố gắng tắm càng sớm càng tốt, tránh gần nửa đêm là giờ cực âm dễ sinh bệnh.

(vn.pngd)

Tam thất – quý đến mức nào?

Vốn mọc hoang ở vùng rừng núi, nhưng với dược tính đặc biệt của mình tam thất đã trở thành vị thuốc quý trong kho thuốc Đông dược.

Nhận diện tam thất

Củ tam thất thường nhỏ (thường phải đến 85 củ to = 1kg), vỏ cứng xù xì màu đen, có vị đắng pha ngọt, tính ấm. Tam thất đạt chất lượng khi chỗ cắt cho thịt củ mịn màu xanh xám, còn thịt trắng vàng thì chất lượng kém hơn. Hiện nay tam thất cũng được nhân giống trồng đại trà cho củ bé hơn và da nhẵn, ít đắng thường được đánh giá là tam thất hạng 3.

Công dụng của tam thất

Tam thất có hai tác dụng chính là cầm máu và bổ dưỡng cơ thể do chứa saponin triterpen là ginsenozid. Gần đây, tam thất còn được dùng hỗ trợ trong điều trị chữa ung thư phổi, tuyến tiền liệt, vòm họng, vú… với kết quả thu được rất khả quan.

Ngoài việc được chỉ định dùng theo bài thuốc của các lương y bác sĩ, tam thất còn được khuyên dùng ở dạng bột (rịt lên vết thương để cầm máu), cắt lát hay hãm trà, chế biến cùng món ăn để tăng cường thể trạng cho người già, người ốm cần hồi phục và trẻ nhỏ.

Cách dùng tam thất

Nếu dùng tam thất sống dưới dạng bột hoặc mài với nước uống hoặc dạng lát cắt thì nên ngậm nhai rồi nuốt để chữa thổ huyết, băng huyết, rong kinh, chảy máu cam, máu hôi sau khi sinh, kiết lỵ ra máu, khối u (ung thư).

Củ tam thất hấp cho mềm, thái mỏng hoặc sao khô, tán bột rồi hầm với thịt gà, thịt chim, ăn hằng ngày trong vài tuần. Có thể ngâm rượu uống. Đơn giản thì hãm tam thất với nước sôi như pha trà, uống làm nhiều lần vừa dễ làm, tiện lợi, vừa giữ được hương vị, hoạt chất. Nước hãm tam thất pha với sữa dùng cho trẻ em cũng rất tốt.

Có thể phối hợp với nhân sâm trong trường hợp uống riêng tam thất thấy có cảm giác “nóng”, nhất là đối với những người mà khí huyết đều suy kiệt. Tuy nhiên, nên uống hỗn hợp sâm – tam thất vào ban ngày và uống riêng tam thất vào buổi tối vì nhân sâm sẽ làm cho tỉnh táo, khó ngủ.

Tam thất còn có thể phối hợp với kỷ tử, cúc hoa chữa các chứng bệnh về mắt; với hoa hòe hoặc rutin trong những trường hợp chảy máu; với linh chi lại tăng cường miễn dịch, chống stress, cải thiện trí nhớ.

Món gà hầm tam thất rất được ưa thích để bồi bổ sức khỏe.

Bồi bổ cơ thể với tam thất

Người bị ung thư: ngoài các thuốc đặc trị có thể dùng thêm tam thất sống (chưa sao) hỗ trợ điều trị: Tam thất rửa sạch, thái lát. Các món ăn cho vài lát tam thất nấu cùng. Ngày ăn 30-40g tam thất.

Người suy nhược cơ thể và thần kinh: Tim lợn 1 quả, tam thất 30g, long nhãn 16g, đương quy 6g, đảng sâm 16g, hạt sen 20g. Hấp cách thủy 30 phút.

Đau thắt ngực do bệnh mạch vành: Tam thất 20g, đan sâm 20g sắc uống hoặc lấy nước nấu cháo. Ăn liên tục trong vài tháng.

Trường hợp bị nội thương, tức ngực, ho ra máu, rong kinh rong huyết, chảy máu cam: Dùng bột tam thất hòa nước ấm uống hàng ngày, mỗi ngày 20g.

Phụ nữ yếu sau sinh: Gà ác 1 con, tam thất thái lát 30g, đương quy 08g, kỷ tự 16g, đại táo 20g. Các vị thuốc nhồi vào bụng gà, hầm cách thủy 2 tiếng. Món ăn có tác dụng bồi bổ cơ thể, tiêu huyết ứ, huyết xấu trong cơ thể sản phụ, hồi phục nhanh sức khoẻ.

Thống kinh (đau bụng khi hành kinh): Tam thất 20g hòa với nước ấm hoặc cháo loãng uống 10 ngày trước kỳ kinh. Tam thất có tác dụng hoạt huyết, chỉ đau.

Chú ý: Phụ nữ có thai không được dùng tam thất.

(sức khỏe gia đình)

Ung thư đừng để quá muộn: BS viện Việt Đức cảnh báo 20 dấu hiệu ung thư thường bị phớt lờ

Móng tay chuyển sang màu trắng có thể ung thư hạch, móng tay màu nâu xám nghĩ đến ung thư vú, móng tay chuyển sang màu đen nghĩ đến ung thư vú…

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Quốc Khánh – Bệnh viện hữu nghị Việt Đức chia sẻ 20 dấu hiệu có thể bạn đã bị ung thư như vã mồ hôi về đêm, đau bụng, rối loạn tiểu tiện, đại tiện, đau nhức xương về đêm, ho, da xanh…

Thạc sĩ Khánh cho biết, so với các bệnh lý khác, bệnh ung thư tỷ lệ gặp nhiều, người quen hay người thân của bạn bè phải nhập viện điều trị đều có liên quan tới ung thư. Trong khi đó, đa phần người Việt Nam phát hiện ở giai đoạn muộn, tiên lượng dè dặt.

Chính vì thế, thạc sĩ Khánh cho rằng cách phát hiện ung thư sớm nhất là khám định kỳ phát hiện sớm khi bệnh ung thư chưa có triệu chứng để có tiên lượng tốt.

Ung thư phòng bệnh hơn chữa bệnh từ thể dục, rèn luyện, sinh hoạt phải tốt, có dự phòng tốt để ung thư phát triển thì tiên lượng kém. Dấu hiệu ung thư hay gặp để mọi người đến bệnh viện khám tuy nhiên, thạc sĩ Khánh cho biết khi có dấu hiệu này thì bệnh không còn sớm nữa.

1. Dấu hiệu đầu tiên khó tiêu, khó nuốt, thay đổi khẩu vị ăn: Đây là dấu hiệu sớm nhất của ung thư đường tiêu hóa, gan mật, dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư buồng trứng ở phụ nữ cũng có mối liên quan đến triệu chứng khó tiêu, khó nuốt, thay đổi khẩu vị ăn. Bệnh kéo dài lâu rất nguy hiểm.

Các triệu chứng trên kéo dài trên 2 tuần cần kiểm tra sức khỏe, nên siêu âm ổ bụng, nội soi đại trực tràng, phụ nữ khám sản phụ khoa và khám sàng lọc buồng trứng.

Ung thư xương cũng làm thay đổi chế độ ăn do thay đổi canxi máu trong xương. Ung thư xương chẩn đoán kèm theo các dấu hiệu đau xương đau về đêm, sáng, làm các xét nghiệm sớm chụp Xquang thường xuyên, xạ hình xương.

2. Khó thở và tức ngực thường xuyên, đầu tiên là ung thư phổi: Dấu hiệu khó thở đã là ở giai đoạn tương đối muộn có khối u ở lồng ngực, tràn dịch phổi gây chèn ép phế nang, khó thở. Ung thư buồng trứng cũng gây khó thở tức ngực ở nữ giới. Trên 30 – 35 tuổi có dấu hiệu này cần kiểm tra.

3. Ho kéo dài. Với dấu hiệu này đầu tiên ở các nước đang phát triển như Việt Nam bệnh hay gặp đó là lao phổi, ho kéo dài, ho có đờm, sốt về chiều, sốt nhẹ khoảng 37,8 38,2 độ. Người gầy, mệt mỏi thường xuyên nên chụp Xquang phổi vì có thể ho kéo dài còn là ung thư phổi.

4. Dấu hiệu thay đổi đi tiểu, đại tiện không có nguyên nhân. Khi ngộ độc thực phẩm, dạ dày thay đổi nhưng không có dấu hiệu ngộ độc mà đi ngoài thường xuyên.

Cảm giác mót rặn, đi tiểu nhiều hơn, đi tiểu không thoải mái, đi ngoài phân khác màu, phân thay đổi khuôn phân, màu đen, tiểu buốt, tiểu máu đó là biểu hiện điển hình của bệnh lý đường tiêu hóa, tiểu tiện bệnh của niệu quản, bàng quang, tiền liệt tuyến, thận, niệu đạo.

Đặc biệt những người đi ngoài phân đen thường xuyên, có máu thường nghĩ đến bệnh ác tính. Trong trường hợp này chỉ cần nội soi đường tiêu hóa, thăm dò siêu âm ổ bụng. Còn rối loạn tiểu tiện có thể nghĩ đến ung thư tiết niệu siêu âm tiền liệt uyến, bàng quang, niệu đạo khi nghi ngờ cần chụp cắt lớp.

5. Trên da xuất hiện vết loét lâu liền ở lưỡi, miệng thì cần nghĩ đến ung thư da, bác sĩ sẽ lấy tế bào xét nghiệm tế bào học để xem ác tính hay lành tính.

6. Ù tai, mờ mắt, nghẹt mũi một bên là triệu chứng điển hình của ung thư vòm họng. Khi có dấu hiệu đó cần đi khám ngay. Các tổn thương khối u ở vùng mặt cổ thì phải đi khám hàm mặt.

7. Người ướt mồ hôi về đêm. Cơ thể khi có mồ hôi về đêm chưa rõ ràng nhưng có hai ý tuyết khi bị ung thư có quá tình chiến đấu của cơ thể với khối u làm cho cơ thể mình mất nước.

Thay đổi hooc môn làm bệnh nhân hay vã mồ hôi về đêm, kéo dài hai tuần cần khám tổng thể có thể đó là ung thư hệ bạch huyết, ung thư xương, ung thư máu, ung thư gan

8. Hạch nổi ở thượng đòn, hạch ở dưới hàm, hạch bẹn. Hầu như các loại ung thư ở giai đoạn muộn đều có tổn thương hạch nhất là ung thư máu, ung thư hạch bạch huyết. Khi xuất hiện hạch to bất thường, đau cần đi khám ngay. Có thể sinh thiết, phẫu thuật xem có phải hạch lai, viêm nhiễm, ung thư không. Từ 10 ngày trở lên cần kiểm tra ngay.

9. Các món tay, móng chân thay đổi hình dạng màu sắc. Móng tay chuyển sang màu trắng có thể là ung thư hạch, móng tay màu nâu xám nghĩ đến ung thư vú, móng tay chuyển sang màu đen nghĩ đến ung thư vú, móng tay thay đổi, biến dạng có thể là ung thư phổi.

Tất cả thay đổi màu sắc của móng tay cần khám vì có thể là có mối liên quan với bệnh ung thư.

10. Chảy máu. Dấu hiệu này là dấu hiệu hay gặp nhưng không phải sớm nữa đó là chảy máu bất thường như đi ngoài phân đen có thể ung thư đường tiêu hóa, đi tiểu ra máu ung thư bàng quang, ung thư thận.

Rong huyết, rong kinh, chảy máu bất thường giưa kỳ kinhm chảy máu chân răng, chảy máu miệng ung thư miệng, lưỡi, vòm. Chảy máu ở núm vú thì đã là dấu hiệu muộn, biểu hiện này tương đối muộn của bệnh ung thư.

11. Dấu hiệu đau nhức như đau bụng âm ỉ, đau về đêm gần sáng. Trên 40 – 50 đau nhiều, đau nửa đêm về sáng thì đó là dấu hiệu gợi ý ung thư. Đến giai đoạn nhất định nó gây ra triệu chứng đau như đau đầu, đau lưng, ung thư tụy, thận, ung thư di căn cột sống.

Đau từ dưới trở xuống ung thư cổ tư cung, buồng trứng, ung thư bàng quang. Nếu đau khi quan hệ tình dục thì có thể là ung thư cổ tử cung.

12. Sốt kéo dài, cảm cúm thường xuyên kéo dài liên tục: Sốt kéo dài có thể bệnh lao, các bệnh miễn dịch như HIV, ung thư vì ung thư khi đó ung thư đã di chuyển di căn sang nơi khác. Ung thư gây sốt giai đoạn sớm, giảm bạch cầu gây sốt. Ung thư di căn từ nguyên phát gây sốt.

13. Gầy và sụt cân. Đây là giai đoạn muộn nhưng ở Việt Nam bệnh nhân gầy sụt cân cũng không đi khám khi suy kiệt, da bọc xương mới đi khám. Vì thế, bác sĩ khuyên nếu tự nhiên giảm 10 % trọng lượng cơ thể trong 3 tháng thì cần đi khám ngay nếu không có bệnh, không có tai biến gì.

14. Xuất hiện u trên da. U trên da như ung thư vú sờ thấy khối u ở vú, ung thư dương vật, ung thư hạch sờ tháy hạch, ung thư phần mềm cũng sờ thấy u. U cứng chắc, độ di động kém, các u lành tính u bã đậu, u mỡ mềm, không đau tức tức và có di động, phát triển chậm.

Ung thư tinh hoàn bên to hơn, ấn đau, chắc cần đi khám

15. Thay đổi bất thường của nốt ruồi. Nốt ruồi chảy dịch nhất là nốt ruồi vùng mặt, vùng tiếp xúc với ánh sáng của cơ thể. Nốt ruồi to, đau. chảy dịch, có màu săc thay đổi cần đi khám ngay.

16. Các tổn thương ở vú như căng tức, có khối bất thường chảy dịch, quầng đỏ cần đi khám ngay vì đó là một trong những dấu hiệu của ung thư vú vì đây là bệnh hàng đầu của nữ giới. Nhất là nhiều người trẻ bị bệnh ung thư vú.

Những gia đình có mẹ, chị em bị ung thư vú thì sắc xuất người đó bị ung thư vú cao. Cần khám các chuyên khoa sản khoa, xét nghiệm gen để phát hiện sớm ung thư vú.

17. Thiếu máu. Da xanh, hoa mắt chóng mặt, đau đầu cần xét nghiệm vì có thể là báo hiệu các bệnh ung thư về hệ tạo máu.

18. Viêm loét miệng lâu liền có thể là ung thư khoang miệng cần khám sớm, nội soi để xác định, vết loét kéo dài trên 2 tuần cần đi khám.

19. Nuốt khó. Biểu hiện của ung thư thực quản. Bất thường về nuốt, bệnh nhân đến đã quá muộn nhất ơ ở bệnh nhân nam giới thuongf xuyên uống rượu mạnh, làm bỏng niêm mạc là tiền đề để gây ra ung thư khoang miệng.

20. Dấu hiệu vàng da là các tổn thương ở gan, đường mật, u tụy làm ứ mật gây vàng da, phân bạc màu cần đi khám sức khỏe định kỳ siêu âm gan, tụy nội soi đường tiêu hóa để sàng lọc ung thư gan, tuỵ…

(vn.pngd)

Hướng dẫn tập bài ‘Chào mặt trời’: Động tác có tác dụng tuyệt vời hiếm có của Yoga

Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga thì cũng nên thử tập bài tập này bởi những lợi ích sức khỏe là vô cùng lớn.

Động tác chào mặt trời (Sun Salutation) trong Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ, cái nôi của yoga thế giới. Động tác mang tên gọi của thần mặt trời, một biểu tượng linh thiêng được người Hindu tôn thờ.

Tư thế chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất, đánh thức cơ thể đón ánh nắng mặt trời để sinh sôi và phát triển. Đây là một trong những bài yoga nổi tiếng nhất, được thực hành trong hầu hết các buổi tập yoga.

Tác dụng của động tác này như thế nào, hãy dành vài phút để xem video hướng dẫn của huấn luyện viên yoga Lily Cushman trước khi bạn tìm hiểu vì sao nó lại cần thiết cho sức khỏe và nhiều người tập theo đến vậy.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu tập bất cứ lúc nào, tốt nhất là vào buổi sáng. Mỗi lần tập cố gắng thực hiện lặp lại nhiều nhất trong khả năng, khuyến khích tập khoảng 7-9 lần cho đến khi cơ thể nóng lên, đổ mồ hôi.

Hướng dẫn tập bài Chào Mặt Trời cơ bản bằng hình ảnh

Tư thế 1

  1. Đứng thẳng người, 2 chân khép lại, 2 tay chắp lại, để trước ngực
  2. Hít vào 1 hơi thật sâu bằng mũi (bụng và ngực phình lên)
  3. Thở ra hết bằng mũi (bụng hóp lại để đẩy hơi ra hết)

Tư thế 2

  1. Hít vào
  2. Vươn 2 tay lên qua đầu, ngả người ra đằng sau, hông đẩy ra phía trước.

Lưu ý:

  • Nếu có vấn đề về cổ vai gáy (bị thoái hóa, đau,mỏi…), không nên ngả đầu ra phía sau mà vẫn giữ cổ thẳng, nhìn ra phía trước.
  • Nếu có vấn đề về lưng (đặc biệt đau vùng thắt lưng) không nên ngả người ra đằng sau mà chỉ cần vươn người lên cao.

Tư thế 3

  1. Thở ra
  2. Gập người xuống gần sát chân nhất có thể, đầu gối thẳng
  3. Cảm nhận sự căng giãn từ sau đùi tới gót chân.

Lưu ý:

  • Có thể chùng đầu gối một chút nếu vùng lưng bị đau hoặc mỏi.

Tư thế 4

  1. Hít vào
  2. Đưa chân phải (chân trái) ra phía sau xa nhất có thể, hạ đầu gối phải (trái) xuống thảm, ngửa cổ nhìn lên.
  3. Cảm nhận sự căng dãn ở phía trước khớp háng.

Tư thế 5

  1. Nín thở
  2. Đưa chân trái (chân phải) ra phía sau cạnh chân phải (chân trái).

Lưu ý:

  • Vai ở ngay trên cườm tay.
  • Người thẳng từ gót chân tới đầu.
  • Không buông lỏng người ở tư thế này

Tư thế 6

  1. Thở ra
  2. Hạ đầu gối, ngực và trán xuống thảm.

Lưu ý:

  • Hông vẫn ở phía trên
  • Ngực hạ xuống giữa 2 tay,
  • 2 khuỷu tay khép lại sát thân.

Tư thế 7

  1. Hít vào
  2. Trườn phần thân trên và đầu lên cao, ngửa cổ nhìn lên.

Lưu ý:

  • Từ hông trở xuống chạm thảm, 2 gót chân khép sát nhau.
  • Vai nhấn xuống, đẩy cổ vươn lên

Tư thế 8

  1. Thở ra
  2. Chống 2 chân xuống thảm và đẩy hông lên phía trên, ra sau.

 Lưu ý:

  • 2 đầu gối thẳng
  • 2 gót chân chạm thảm
  • Lưng và tay tạo thành đường thẳng

Tư thế 9

  1. Hít vào
  2. Đưa chân phải (trái) lên, đặt giữa 2 tay, hạ đầu gối trái (phải) xuống thảm, ngửa cổ nhìn lên
  3. Cảm nhận sự căng giãn ở phía trước khớp háng.

Tư thế 10

  1. Thở ra
  2. Đưa chân trái (phải) lên cạnh chân phải (trái), người gập sát chân.

Tư thế 11

  1. Hít vào
  2. Vươn người lên, ngả ra sau (tương tự bước 2)

Tư thế 12

  1. Thở ra
  2. 2 tay chắp lại, trước ngực.

Làm lại tương tự từ bước 1 tới bước 12 với bên trái (trong ngoặc) là bạn đã kết thúc 1 vòng của bài Chào Mặt Trời.

Chúc các bạn thành công. Hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè của bạn cùng tập để nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

(vn.pngd)

10 loại trái cây nên và không nên bỏ hạt nhiều người hay làm ngược lại

Có những loại hạt không có lợi cho sức khỏe nhưng lại được bạn tiêu thụ thường xuyên, trong khi có những loại hạt rất tốt cho cơ thể lại bị bỏ phí. Hãy hiểu đúng về một số loại hạt dưới đây để có cách ăn uống thật lành mạnh nhé.

NÊN BỎ HẠT

1. Ổi

Ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn luôn cả phần hạt mà không nhai kĩ, hạt ổi cứng rơi xuống vào dạ dày sẽ không tiêu hóa được nên dễ gây đau dạ dày. Đặc biệt có trường hợp hạt ổi đi lạc và rơi nhầm vào ruột thừa gây viêm ruột thừa cấp phải đi mổ để gắp hạt ra.

Do đó, khi ăn ổi bạn nên nhai thật kĩ hạt, nếu không nhai được thì tốt nhất nên bỏ hạt đi. Đặc biệt, nếu bị bệnh dạ dày thì càng cần phải tách bỏ hạt ổi để tránh làm bệnh nặng thêm.

2. Cà chua

Mọi người đều biết rằng lycopene trong cà chua rất tốt cho nam giới vì nó có thể giúp các quý ông phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, cà chua cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, chống độc tố trong cơ thể…

Tuy nhiên, hạt cà chua lại không được khuyến khích tiêu thụ. Khi vào đường ruột, hạt cà chua rất khó tiêu hóa, dễ gây táo bón. Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, hạt cà chua dễ lọt vào ruột thừa gây viêm ruột thừa.

3. Táo

Hạt quả táo có chứa một loại hợp chất là cyanide (một loại đường độc) được gọi là amygdalin. Một số loại hạt quả khác cũng có chứa cũng chứa loại chất độc này là đào, mận, mơ, hạnh nhân, cherry…

Những người bị ngộ độc hạt táo có thể có triệu chứng run rẩy, co giật, chóng mặt, buồn nôn, nôn, bồn chồn, tim đập nhanh, cơ thể yếu ớt và đau đầu. Một lượng lớn chất cyanide có thể gây khó thở, hôn mê, suy hô hấp, huyết áp thấp, co giật, tổn thương phổi hoặc thậm chí tử vong. Những người sống sót khi bị ngộ độc nặng có thể để lại di chứng tổn thương tim và não. Tuy nhiên, chẳng may nuốt phải một vài hạt táo sẽ không gây ngộ độc. Chúng chỉ có thể gây ngộ độc khi nhai vỡ hạt và nuốt.

4. Dưa leo

Trong phần ruột và hạt dưa leo có chứa một chất lợi tiểu ở mức độ nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi được tiêu hóa với số lượng lớn, thành phần lợi tiểu này sẽ kích thích sự bài tiết chất lỏng, khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng. Ngoài ra, hạt dưa leo không được nhai kĩ cũng gây khó tiêu, đầy bụng.

Do đó, nếu lâu lâu ăn dưa leo thì bạn có thể ăn luôn hạt nhưng nhớ phải nhai kĩ. Còn nếu đây là món ruột của bạn thì bạn nên bỏ bớt phần hạt đi để tốt hơn cho cơ thể bạn nhé.

5. Ớt

Quả ớt tuy tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia không khuyến khích chúng ta ăn cả phần hạt. Do chất cay trong hạt thường cao hơn phần thịt, trong khi đó hạt ớt rất dễ bị dính vào thành ruột, thành dạ dày nên sẽ gây tổn thương niêm mạc và bỏng rát dạ dày.

Hơn nữa, khi ăn ớt, chúng ta thường không nhai nát hạt nên hạt không tiêu hóa được gây khó tiêu, chướng bụng, táo bón và đau dạ dày.

KHÔNG NÊN BỎ HẠT

1. Dưa hấu

Hạt dưa hấu rất giàu kẽm, quy định hơn 100 loại enzyme khác nhau trong cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa nhiều axit amin arginine, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch vành.

2. Bơ

Theo Top 10 Home Remedies, hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong thịt quả. 70% lượng axit amin của loại quả này nằm trong hạt. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch… Bạn có thể chế biến hạt bơ bằng cách ngâm rượu hoặc phơi khô, nướng chín và nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, sinh tố.

3. Đu đủ

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt đu đủ cũng chứa nhiều dược tính. Theo Live Love Fruit, hạt đu đủ chứa papain, một loại enzyme giúp hỗ trợ trong việc tiêu hóa. Hạt đu đủ cũng giúp diệt giun trong ruột, đồng thời một số loại vi sinh có hại không thể phát triển trong ruột khi bạn tiêu thụ hạt đu đủ. Nếu không ăn hạt đu đủ sống, bạn có thể nghiền nát, xay nhuyễn thành bột nhão để ăn, hay kết hợp trong món salad.

Hạt đu đủ chứa chất dinh dưỡng quan trọng giúp chữa lành bệnh xơ gan. Dùng 5 hoặc 6 hạt đu đủ đã phơi khô, xay hoặc nghiền nát. Sau đó sử dụng cùng với thức ăn hoặc nước trái cây, đặc biệt là nước cốt chanh, liên tục trong 30 ngày. Rất nhiều trường hợp đã chữa khỏi bệnh gan sau thời gian sử dụng phương pháp này.

4. Lựu

Lựu là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều đường, chất khoáng và vitamin. Nhiều người khi ăn lựu thường cố bỏ hạt. Thói quen này không những rất phiền phức mà còn gây lãng phí. Bởi hạt lựu không nóng, có thể dùng để chế biến nước giải khát cho cơ thể, làm đẹp da.Trong dịch quả hạt lựu chứa acid citric, ac.malie, các đường glucoza, fructoza, mantoza… Nhờ đó, hạt lựu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

5. Mít

Hạt mít có thể phơi khô làm lương thực dự trữ, chứa tới 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng. Protein và lipid của hạt mít khô tuy chưa bằng gạo, nhưng hơn hẳn khoai, sắn khô. Trong nhân dân thường cho rằng hạt mít có tác dụng bổ trung ích khí gây trung tiện, thông tiểu tiện.

Ngoài ra, hạt mít giàu chất sắt và đây là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản. Hạt mít chứa chất xơ không hòa tan. Chất xơ này có tác dụng giải độc ruột và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Loại hạt này, chứa nhiều Vitamin A, giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe.

Chúng cũng ngăn chặn các bệnh về mắt như là bệnh mù trong đêm. Vitamin A còn thúc đẩy tóc khỏe hơn và làm giảm triệt để tình trạng tóc khô, gãy rụng. Thêm vào đó, hàm lượng protein trong hạt mít cùng với lượng vitamin dồi dào sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Cấu trúc da săn chắc, mịn màng nhờ lượng dinh dưỡng được bổ sung.

Hiểu đúng tác dụng của từng loại hạt trái cây vừa giúp phòng tránh một số loại bệnh, vừa tránh lãng phí những chất dinh dưỡng tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, hạt nên bỏ hay không nên bỏ là một kiến thức cần được mọi người nắm vững.

(vn.pngd)

Muốn thải độc nhanh cơ thể, không gì tốt hơn 14 thực phẩm quen thuộc này

Cơ thể chúng ta luôn cần được thanh lọc theo thời gian, và có những thực phẩm có thể giúp ích cho việc này tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào bạn cần.

Chúng ta ai cũng biết rằng, thanh lọc cơ thể thường xuyên là việc nên làm để giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn. Ngoài việc vận động thì các loại thực phẩm có thành phần kháng viêm, kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa cũng giúp đào thải chất độc tự nhiên ra khỏi cơ thể rất tốt. Dưới đây là những thực phẩm quen thuộc nhưng rất hữu ích trong việc giúp đào thải độc tố cho từng cơ quan trong cơ thể của bạn.

Tuyến giáp

Với tuyến giáp, không gì tốt hơn cần tây trong việc giúp chúng đào thải độc tố. Cần tây sẽ giúp kích thích chức năng tuyến giáp. Nó cũng giúp làm sạch máu và ngăn ngừa sự tích tụ acid uric trong các khớp. Ngoài ra, cần tây thậm chí còn giúp ích rất nhiều trong những trường hợp viêm tuyến giáp.

Hệ tiêu hóa

– Hành tây có tác dụng cải thiện sự thèm ăn của bạn và giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn vào ruột non tốt hơn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm trong loại gia vị này cũng giúp phòng ngừa các gốc tự do có khả năng gây bệnh ung thư và tim mạch.

– Hạt lanh rất giàu chất xơ, giúp kết dính và bài tiết các độc tố. Ngoài ra, những hạt bé bé xinh xinh này còn rất giàu chất béo lành mạnh, omega-3, omega-6 và omega-9, những chất rất quan trọng cho các hoạt động bình thường của cơ thể.

Tuyến tụy

Hạt hạch Brazil chứa rất nhiều selenium, có nhiệm vụ bài tiết thủy ngân khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều hơn một vài hạt hạch Brazil mỗi ngày.

Gan

– Chất betaine chứa trong  củ dền có thể giúp gan loại bỏ độc tố nhanh nhất có thể. Củ dền cũng là một thực phẩm có thể giúp làm trẻ hóa cơ thể: nó giúp cải thiện tình trạng của da, móng tay và tóc của bạn.

– Gừng có tác dụng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và vì thế giúp gan thải độc tố nhanh hơn, đó là lý do tại sao chúng được sử dụng trong hương liệu và gia vị trong các món ăn từ hàng ngàn năm qua.

– Những chất có trong quả bưởi sẽ kích hoạt gan hoạt động trơn tru hơn đồng thời cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn rất giàu vitamin C nên sẽ hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch.

Túi mật

Dầu ô liu và nước trái cây sẽ giúp loại bỏ sạn ra khỏi túi mật. Ngoài ra, nó cũng làm giảm mức cholesterol trong máu và túi mật.

Ruột

Bắp cải trắng sẽ giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi cơ thể trong khi axit của nó có thể giúp cải thiện và tăng tốc độ cho cơ quan tiêu hóa.

Thận

– Muối biển giúp bài tiết axit thừa qua nước tiểu và hỗ trợ sự cân bằng kiềm.

– Nam việt quất như là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên hiệu quả nhất giúp làm sạch bàng quang và đường tiết niệu.

– Là phương thuốc lợi tiểu, rau mùi tây giúp găn ngừa sỏi thận, bàng quang , làm sạch bàng quang và ống thận

Đại tràng

Các bromelain (một loại enzyme tiêu hóa phân giải protein) chứa nhiều trong quả dứa có thể giúp làm sạch trực tràng và cải thiện hệ tiêu hóa. Dứa cũng có rất nhiều chất xơ: chỉ một lát nhỏ đã có thể cung cấp 10% như cầu chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Toàn thân

Để giúp cơ thể thải độc toàn thân thì không gì tốt hơn những quả táo chín mọng ngọt ngào. Táo là thực phẩm hoàn hảo nhất để giúp loại bỏ độc tố tồn dư ở toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Chất pectin chứa nhiều trong táo sẽ giúp cơ thể nhanh chóng bài tiết các độc tố và kim loại độc hại ra ngoài.

Bên cạnh các thực phẩm trên thì nước cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thanh lọc cơ thể. Vì thế, dù ăn gì thì bạn cũng nên uống đủ nước (ít nhất 8 ly mỗi ngày) nha bạn.

(vn.pngd)

7 quy tắc khi đi vay và cho vay mà ông bà hay căn dặn phải “khắc cốt ghi tâm”

Đời người khó tránh khỏi 2 kiểu “đi vay” và “cho vay”. Những “quy luật” sống dưới đây khá hữu ích, bạn phải ghi nhớ thật kỹ. 

Người nghèo không làm đủ tiền thì phải đi vay rồi bị người ta khinh. Người làm dư dả tiền thì lại hay bị người ta vay rồi sợ “không cho bạn mượn có thể mất bạn. Nhưng cho bạn mượn tiền có thể mất bạn và mất luôn cả tiền”.  Bởi vậy để tránh tình trạng kẹt giữa, hãy luôn khắc cốt ghi tâm những điều này:

1. Suy nghĩ kỹ trước khi vay và cho vay

  • Người đi vay: Vay mượn cũng chẳng tốt hơn ăn mày là bao. Tốt nhất không quá bí thế thì đừng vay, hãy tìm nhiều cách để có tiền (tạm ứng lương, xài thẻ tín dụng, bán đồ, cầm đồ…).
  • Người cho vay: ”Một đồng khi đói bằng 1 tỷ khi no”. Đừng sợ mất bạn nữa, cứ cho bạn mượn. Nếu là người bạn tốt, họ nhất định trả và coi như ta đã xây dựng được mối quan hệ tốt. Còn người giả dối, đi là đi khuất mắt luôn.

2. Phân quyền khi vay mượn

  • Người đi vay: Người có thể cho bạn vay tiền, nhất định là quý nhân của bạn. Bởi vậy hãy tôn trọng họ, tìm cách trả nợ càng sớm càng tốt và khi họ lên tiếng nhất định phải trả ngay “Thù không cần trả, nhưng ơn thì nhất định phải trả”.
  • Người cho vay: hãy để người ta biết bạn xứng đáng là người bạn tốt “Khi thấy bạn khó khăn. Người tự nguyện giúp đỡ bạn, không phải do nợ bạn cái gì mà do thực sự coi bạn là bạn bè”

3. Tinh thần khi vay mượn

  • Người đi vay: Hãy chủ động thanh toán tiền vì chủ động trả tiền không phải do ngu ngốc lắm tiền, mà nó thể hiện bạn cũng coi bạn bè quan trọng hơn tiền bạc.
  • Người cho vay: Nếu người ta gặp nhau trong kiếp này gọi là duyên phận, vậy thì người với người sống chung được với nhau, đều dựa vào chân thành và tín nghĩa

4. Đừng mượn quá nhiều lần

  • Người đi vay: Bạn không phải là ba mẹ hay vợ chồng của người ta nên một khi đã được người ta giúp, bạn phải hiểu đó là Tình Cảm, không phải là Bổn Phận. Nếu vay mượn quá thường xuyên thì dù thương yêu cỡ nào cũng khó mà chịu đựng được
  • Người cho vay: “Đứng cho vay và Quỳ đòi nợ”. Cách tốt nhất là hạn chế cho vay tiền cho những người không có mục đích chính đáng.

5. Có lên kế hoạch trả nợ

  • Người đi vay: Hãy tính toán khoản tiền vay so với khả năng kiếm tiền trả để đưa ra thời hạn cụ thể.
  • Người cho vay: Dựa vào các điều kiện của người đi vay ở trên, bạn hoàn toàn có thể tính toán được kế hoạch trả nợ có khả thi không. Nếu có thì sẵn sàng cho mượn không nghi ngờ. Ngược lại thì từ chối trước khi hối hận.

6. Sau khi vay

  • Người đi vay: Người cho bạn vay tiền khi bạn gặp khó khăn, không phải là người ta lắm tiền, mà là muốn giúp bạn một tay. Và cho vay mà còn không đòi hỏi điều gì là quý nhân trong số quý nhân. Hãy sẵn sàng cầu chúc cho họ nhiều điều tốt lành nhé.
  • Người cho vay: Qua thời gian, bạn có thể nhận ra bạn của mình đã giữ chữ tín. Hãy vui vì điều đó và duy trì mối quan hệ

7. Tương lai của vay mượn

  • Người đi vay: Người ta đã không ngần ngại khi rút tiền trong ví cho bạn vay thì mai sau họ có khó khăn nhất định phải giúp đỡ tới hơi thở cuối cùng.
  • Người cho vay: Người đi vay tiền không phải người túng thiếu mà chỉ là họ muốn nhiều hơn thứ họ đang có. Mà bạn cũng có thể một ngày nào đó cần thứ khác từ họ nên đừng khinh thường họ nhé!

Vay tiền hay cả Cho vay không hề đơn giản. Hy vọng 7 quy tắc này được lan truyền và ai ai cũng “khắc cốt ghi tâm” để chữ “tình” và ‘tiền” duy trì ở mức tốt nhất.

(vn.pngd)

Muốn biết một người đàn ông sau này giàu hay nghèo, chỉ cần nhìn vào 5 điểm này

5 đặc điểm dưới đây là cơ sở để đánh giá xem một người đàn ông có hội tụ các yếu tố để trở nên giàu có hay không.

1. Hãy xem sở thích của anh ta là gì

Một người đàn ông có hoài bão phát triển sự nghiệp tuyệt đối không bao giờ sa đà trên bàn rượu, đốt thời gian vào game, chìm trong thú vui tửu sắc… mà sẽ có một vài thói quen mà bản thân anh ta rất chú trọng như chạy bộ, tập gym, chơi cờ, chơi bóng, đọc sách…

Những sở thích này không chỉ có tác dụng tu thân dưỡng tính mà còn giúp cho đàn ông có sức cuốn hút, kết giao được với càng nhiều những người bạn ưu tú.

Ảnh minh họa.

Thực ra, sở thích quyết định sân chơi của người đàn ông. Những người cả ngày chỉ biết đến hút thuốc, uống rượu, xung quanh anh ta cũng sẽ chỉ có những người như vậy. Túm tụm lại với những người như thế, thử hỏi có thể tạo nên sự nghiệp?

2. Nhìn phòng ngủ của anh ta

Mặc dù thông thường, việc thu dọn phòng là việc của phụ nữ nhưng với một người đàn ông mà nói, đây lại là việc có thể kiểm nghiệm phẩm chất của anh ta, đặc biệt là người đàn ông còn đang độc thân.

Cổ nhân thường nói, một cái phòng còn không chịu quét dọn, làm sao có thể quét cả thiên hạ. Câu nói này thật chẳng sai.

Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard, với những người thành công, luôn có cảm giác hạnh phúc mạnh mẽ, nơi ở của họ thường rất sạch sẽ, luôn tạo ra cảm giác thoải mái dễ chịu.

Và trái lại, những người luôn có cảm giác bất hạnh thường sở hữu những nơi ở bừa bãi, lộn xộn.

Ảnh minh họa.

Thực ra, nơi ở của anh cũng có thể xem là tấm gương phản chiếu chính bản thân anh. Anh là một người thế nào, sẽ sống trong một căn phòng như vậy. Hay nói theo các cụ ta thì “người làm sao của chiêm bao làm vậy”.

Thuật phong thủy cho rằng, thần tài rất kỵ với những nơi bừa bộn, tối tăm. Vì thế, nếu nơi ở không tạo được sức hấp dẫn với thần tài, thật khó mà giàu có nên được!

3. Quan sát trang cá nhân của anh ta trên mạng xã hội

Một người đàn ông có phẩm vị, chắc chắn anh ta sẽ là người có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt.

Nếu trên trang cá nhân của anh ta, chốc chốc lại có một bài mới, đọc xong một cuốn sách cũng khoe, đi bộ được 10.000 bước cũng khoe, đến một nơi nào đó cũng khoe, được một giải thưởng nho nhỏ khoe liền lúc đến chục tấm ảnh, không khoe mọi người thành tích của mình không được… người đàn ông như vậy rất khó làm nên nghiệp lớn.

Ảnh minh họa.

Một người đàn ông có phẩm vị thực sự, họ sẽ lẳng lặng nghe xung quanh, làm việc lớn đến đâu cũng chẳng khua chiêng gõ mõ mà sẽ có người khác tự nói giúp anh ta.

Biết tự hạ mình một chút, khiêm tốn, chắc chắn, người đàn ông như vậy, cơ hội thành công sẽ lớn hơn rất nhiều so với người thích khoe khoang.

4. Nhìn phong độ của anh ta.

Có những người đàn ông, chỉ một lời không lọt tai là lập tức hung hăng, thô bạo, lời lẽ cay nghiệt. Thế nhưng cũng có những người đàn ông có thể mở lời nhẹ nhàng như một cơn gió xuân.

Có những người đàn ông từ trước đến giờ ngồi phương tiện công cộng chưa một lần biết nhường chỗ. Nhưng cũng có những người lại nhiệt tình giúp đỡ người già, trẻ em và phụ nữ trong tình huống tương tự.

Có những người đàn ông cho dù đã sai nhưng có chết cũng không nhận sai. Lại có những người đàn ông biết rõ mình không sai nhưng sẵn sàng đứng lên giữa đám đông nhận thua thiệt về mình.

Ảnh minh họa.

Có những người đàn ông, giúp người phụ nữ của mình cầm một cái túi xách cũng càu nhàu. Vậy nhưng cũng có người mua cho người phụ nữ của mình bao nhiêu túi xách, trước giờ vẫn chưa bao giờ nói là nhiều.

Một người đàn ông có phong độ, lẽ tất nhiên sống trong xã hội sẽ dễ dàng nhận được cảm tình của người khác, được ưu ái hơn, mọi việc sẽ thuận lời hơn. Bởi lẽ, phẩm chất và khí khái của họ vốn đã là tấm danh thiếp vàng, được trân trọng trong mọi mối quan hệ.

5. Nhìn vào người phụ nữ của anh ta

Nhiều người nói rằng, muốn nhìn thấu phẩm chất của người đàn ông, hãy nhìn vào cô vợ mà anh ta cưới về.

Anh cưới một người phụ nữ như thế nào, cuộc sống của anh sau này cũng sẽ như vậy. Một người phụ nữ ham hưởng lạc, xa xỉ vô độ thì người đàn ông dù giàu đến đâu, may mắn đến đâu cũng có ngày bị vợ làm cho phá sản.

Nhưng lấy một người phụ nữ quá hà tiện chi li tính toán, người đàn ông có sức chịu đựng lớn đến đâu, ở bên người phụ nữ đó cũng sẽ bị những chuyện vặt vãnh làm cho ngạt thở.

Hãy nhìn vào những người phụ nữ bên cạnh những người đàn ông thành đạt, họ, phần đông là những người nhu mỳ lương thiện, thấu tình đạt lý, lại biết thông cảm cho người khác.

Ảnh minh họa.

Khi người đàn ông không may thất thế, họ không trách móc mà nhẹ nhàng an ủi động viên, cổ vũ anh ta đứng dậy; khi người đàn ông đắc ý, họ chỉ cười và nhắc nhở chồng đừng quên bài học cũ.

Có một người như vậy ở bên cạnh, thành công của người đàn ông không sớm thì muộn, tự nhiên sẽ đến.

(vn.pngd)

Thế nào là người phụ nữ có tu dưỡng, có khí chất?

Người con gái ngày xưa luôn được cha mẹ dạy dỗ phải “giữ thân như ngọc”, đoan chính và tự trọng. Xã hội thời nay đã có nhiều thay đổi nhưng các phẩm chất ấy luôn luôn là vô giá đối với người phụ nữ, hơn nữa điều đó thực sự đã đem lại cuộc sống bình an cho họ.

Các nhà tâm lý học sau khi phân tích đánh giá rằng, phụ nữ thường thường để tình cảm lấn át lý trí. Họ đối đãi với bạn bè, gia đình, sự nghiệp và hôn nhân cũng như vậy. Đây được xem là trở ngại và nhược điểm của người phụ nữ. Như thế nào là một người phụ nữ có khí chất, có tu dưỡng? Theo quan điểm của cổ nhân, nữ nhân chân chính có khí chất, có tu dưỡng phải có một phần nhu tình (thùy mị, dịu dàng, tình cảm), hai phần tao nhã, ba phần nhu hòa kín đáo và bốn phần trí tuệ.

“Nhu tình” đến từ tình yêu thương, sự thiện giải ý nguyện của người khác. “Tao nhã” đến từ sự khoan dung, tự tin, sự thống nhất giữa vẻ đẹp bên trong và bên ngoài. “Nhu hòa kín đáo” đến từ tâm sinh lý vốn có của người phụ nữ, phụ nữ vốn mang tính âm, luôn ẩn mà không lộ liễu. “Trí tuệ” đến từ học tập, thể ngộ của bản thân, sự tu dưỡng không ngừng, không mệt mỏi.

Nữ nhân cao quý không phải ở vẻ bề ngoài, không phải ở xuất thân trong gia đình giàu sang phú quý cũng không phải ở địa vị cao mà là sự cao quý từ trong tâm. Dưới đây là 6 phẩm chất cao quý của một người phụ nữ có tu dưỡng.

1. Giữ tâm trong sáng

Đạo đức xã hội ngày càng xuống dốc, nên có rất nhiều quan niệm đã méo mó hẳn so với nền văn hóa truyền thống mà cha ông ta để lại.

Các tác phẩm văn nghệ, tiểu thuyết, phim ảnh thời nay cũng theo trào lưu đó, các quan niệm về tốt xấu đúng sai cũng không rõ ràng, thậm chí trắng đen đảo lộn.

Trong hoàn cảnh nhiễu nhương ấy nếu ai mà trong tâm giữ được thanh tĩnh và thiện lương, thì lúc ấy tâm hồn và trái tim của họ sẽ thanh thản và trong sáng. “Đồng thanh tương ứng đồng khí tương cầu”, người có khí chất này sẽ được kết giao với nhiều người tốt và từ đó may mắn sẽ đến.

2. Không dễ dao động tình cảm

Cổ nhân có câu nói: “Gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính cách gặp số phận”. Nếu một người luôn lạc quan thanh tĩnh thì cuộc sống của người ấy sẽ tràn đầy ánh sáng. Trái lại, nếu một người luôn bi quan ủ rũ cuộc sống của bạn cũng sẽ âm u.

Hễ dao động vì tình cảm thì tâm khó có thể thanh thản và tự tại, cuộc sống dễ bị phụ thuộc vào ngoại cảnh và người khác, khó tĩnh lặng và suy nghĩ chín chắn để tìm thấy ý nghĩa chân chính của cuộc đời.

Phụ nữ là âm nhu, kín đáo. Người phụ nữ có thể ẩn mình sẽ có nội tâm vững vàng, thận trọng, rất sâu sắc, không dễ bị tình cảm làm lay động. Điều này đòi hỏi phải thông qua tu dưỡng mới có được.

3. Biết từ chối

Rất nhiều người phụ nữ không biết cách từ chối, nhiều khi trở thành do dự bất định. “Lòng muốn cự tuyệt, nhưng bề ngoài lại mời đón”, từ đó nảy sinh rắc rối, phiền phức trong cả cuộc sống và sự nghiệp.

Có nhiều lúc trong cuộc sống người ta phải biết chối từ. Chối từ của cải phi nghĩa và những tiền tài vật chất không phải của mình, nhất định không làm những việc trái lương tâm và đạo đức luân thường, không nói những lời làm tổn thương người khác…

Người phụ nữ biết chối từ những điều trái đạo lý luôn được xã hội tôn trọng, hơn nữa còn phù hợp với đạo Trời, từ đó sẽ gặp nhiều may mắn.

4. Làm phong phú bản thân

Đời người rất ngắn, nếu tận dụng được quãng thời gian ngắn ngủi ấy để tu dưỡng tâm linh, nâng cao trí tuệ thì tương lai muôn đời sẽ sáng sủa.

Học từ cuộc sống cũng như sách vở và tinh hoa kim cổ, mở mang tri thức sẽ hiểu được ý nghĩa nhân sinh. Từ đó bản thân dần hoàn thiện, tâm cảnh thăng hoa và hiểu được Đạo, hiểu được nhiều điều kỳ diệu.

Phụ nữ có nội tâm phong phú, có trí tuệ luôn cao quý và tỏa ra một loại mị lực vô hình.

5. Nề nếp sinh hoạt hài hòa bình ổn

Người phụ nữ truyền thống có nề nếp sinh hoạt tốt. Họ quý trọng thời gian, thuận theo tự nhiên, tâm thái bình ổn, ít vọng tưởng mông lung. Nhờ đức tính này họ có thể “biến phức tạp thành đơn giản”, “làm một nửa khả năng nhưng hiệu quả lại được gấp đôi”. Cũng nhờ nề nếp sinh hoạt bình ổn, họ luôn dồi dào sức sống.

Những thói quen sinh hoạt tốt đẹp đơn giản gồm có: Ngủ sớm dậy sớm, không đi đêm dậy muộn, luôn sống trong một môi trường sạch sẽ, không tụ tập ăn uống vô độ… Điều đó có lợi cho sức khỏe và giúp tâm tính của người ta trở nên tốt đẹp hơn.

6. Không bị cám dỗ

Nhà thơ nổi tiếng triều Tống là Chu Đôn Di từng viết: “Hoa sen mọc từ bùn lầy mà không nhiễm, tắm ở nước trong mà chẳng lẳng lơ, trong rỗng ngoài thẳng, chẳng rậm cành chen lá rườm rà, hương càng xa càng tinh khiết, uy nghi ngay thẳng, chỉ ngắm được từ xa mà chẳng thể bỡn đùa.” Con người là anh linh của vạn vật, lẽ nào lại kém cả một đóa hoa sen?

Sống ở nơi phồn hoa người ta dễ bị những cám dỗ thấp kém làm sa ngã, từ đó tâm trạng luôn phiền muộn, ý chí suy nhụt. Nhiều người thành đạt vì lý do này mà sự nghiệp đổ vỡ, khó vực dậy trở lại. Những người thành đạt, nếu họ luôn giữ được mình, không bị cám dỗ làm sa ngã trượt chân thì sự nghiệp thường rất bền vững, tương lai tươi sáng.

Có thể thấy, dù ở thời đại nào thì việc tu dưỡng, giữ gìn tâm tính và đạo đức truyền thống đều vô cùng quan trọng. Nhất là đối với người phụ nữ nếu họ muốn có được một cuộc sống hạnh phúc và nhiều may mắn thì không thể thiếu yếu tố tu dưỡng tâm tính.

(vn.pngd)

Bài thuốc làm sạch máu, hạ đường huyết và chữa liệt dương từ đậu đen: Rẻ nhưng hiệu quả

Không chỉ là 1 thực phẩm dùng để nấu chè, đậu đen còn là vị thuốc chữa rất nhiều bệnh đang rất phổ biến hiện nay như tắc nghẽn động mạch, đường huyết cao, liệt dương…

Giá trị dinh dưỡng

Đỗ đen là thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, giúp hoạt huyết, lợi tiểu, trừ gió, giải độc.

Theo các kết quả nghiên cứu Đông y, đỗ đen giàu dinh dưỡng và chứa đến 18 loại axit amin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là 8 loại axit amin thiết yếu nhất đối với sức khỏe con người.

Đỗ đen còn chứa 19 loại chất béo cần thiết, không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà còn có tác dụng làm cho lượng cholesterol trong máu hạ thấp xuống.

Thành phần của đỗ đen không chứa cholesterol, chỉ chứa sterol thực vật. Tuy không có tác dụng để cơ thể hấp thụ, nhưng có thể tăng tốc việc đào thải steroid, giúp tránh tích tụ quá nhiều cholesterol trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Trong đỗ đen còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, mangan, molypden, selen, flo…giúp làm chậm quá trình lão hóa. Quan trọng hơn, đỗ đen còn có thể làm giảm độ đông đặc nhầy nhớt của máu, rất thuận tiện cho quá trình lưu thông của hệ tuần hoàn.

Màu đen trên vỏ đỗ có chứa anthocyanins, là nguồn gốc tốt của chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do, đặc biệt là trong môi trường axit của dạ dày. Không chỉ có tác dụng chống oxy hóa tốt mà đỗ đen còn có thể chăm sóc da, tăng nhu động ruột.

Dưới đây là các bài thuốc từ đỗ đen mà ai cũng dễ dàng áp dụng:

Lưu ý:

  • Những người bị hư hàn (loét hành tá tràng, dễ tiêu chảy, tiêu chảy mạn) chân tay lạnh, sợ lạnh… không nên dùng nhiều.
  • Khi nấu nên thêm một vài lát gừng sẽ tốt hơn.

(vn.pngd)