Nấu nước chanh + sả + gừng để uống giúp giải độc gan và giảm cân

Trên thực tế nhiều khi sử dụng những thực phẩm đắt tiền hay sử dụng phương pháp phẫu thuật đã đem lại hiệu quả như mong muốn. ‘Mẹ thiên nhiên’ đã ban tặng quy luật sống tuần hoàn cho con người vậy nên không cần nguyên liệu đắt tiền, chỉ cần sử dụng những thứ sẵn có trong bếp thế này, bạn có thể sở hữu vòng eo đẹp một cách nhẹ nhàng.

Song song với việc tập luyện giảm cân là chế độ ăn uống khoa học, trong đó cách làm thức uống thế nào để giúp mỡ tiêu hao nhanh, khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và tốt cho cơ thể cũng được rất nhiều người quan tâm. Công thức nấu nước canh sả này sẽ đảm bảo cho bạn mọi nhu cầu đề ra, cùng thử ngay nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 củ sả

– 2 quả chanh

– Mật ong nguyên chất

– 1 củ gừng tươi

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn đem gừng, sả đi rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ của chúng, dùng dao đập dập. Kế đến, bạn cho 500ml nước cùng sả + gừng vào nồi, đặt lên bếp đun. Được khoảng 10 phút, nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết, dậy mùi thơm.

Bước 2: Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt rồi cho vào nồi nước, khuấy đều lên. Đồ uống này rất ngon và đã khát nên nếu bạn muốn sử dụng thay nước lọc trong ngày thì bạn chỉ cần tăng lượng nước lên là được.

Bước 3: Sau khi đun xong nước sả thì bạn tắt bếp, chờ nguội bớt rồi hãy cho mật ong vào khuấy đều, như vậy mới đảm bảo dưỡng chất không bị làm mất, số lượng tùy thuộc vào sở thích của bạn (mật ong tuy ngọt nhưng không gây béo nên bạn không cần lo lắng). Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn, số còn lại dùng dần trong ngày khi cảm thấy khát. Bảo quản trong tủ lạnh hoặc uống cùng đá sẽ rất tuyệt vời đấy.

Công dụng: Trong đông y, sả có tính ấm, giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó đánh bay lượng mỡ tích tụ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, tinh chất trong sả có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

Bên cạnh đó, sả còn giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những lấy lại eo thon mà còn hỗ trợ giải độc gan, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sáng khỏe hơn.

(thienluong)

5 loại thực phẩm ăn mỗi ngày giúp gia tăng tuổi thọ, không lo bệnh tật đeo bám

Theo thống kê trên toàn thế giới, trong nhóm những người sống lâu nhất thì một nửa số đó là người Nhật Bản. Bí quyết sống lâu của họ chỉ đơn giản nhờ ăn đậu bắp và đậu hủ mỗi ngày.

Ai cũng muốn mình được sống lâu, sống khỏe mạnh đến già, tuy nhiên không phải cứ muốn là được. Muốn sống thọ cần đáp ứng rất nhiều yếu tố từ tâm lý đến dinh dưỡng, sức khỏe. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò không hề nhỏ.

Người Nhật sống thọ nhờ ăn thực phẩm dinh dưỡng (Ảnh minh họa)

Nói chi cho xa, minh chứng thực tế là bí quyết chăm sóc sức khỏe độc đáo nhờ thói quen ăn uống khoa học giúp gia tăng tuổi thọ của người Nhật Bản. Theo các con số thống kê được, lịch sử thế giới có hơn 400 người sống trên 110 tuổi thì Nhật Bản có tới 40-50 người hiện vẫn đang còn sống.

Trong số những bí quyết giúp gia tăng tuổi thọ của người Nhật thì bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đó là nhờ ăn đậu bắp và đậu hủ mỗi ngày.

Vì sao ăn đậu bắp và đậu hủ giúp “trường sinh”

Theo các nghiên cứu khoa học, đậu bắp là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như sắt, canxi và đường, có tác dụng ngăn ngừa chứng thiếu máu.

Đậu bắp cũng chứa vitamin A và beta-carotene, rất tốt cho sức khỏe võng mạc và duy trì thị lực. Các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen cũng có thể tăng cường khả năng ngăn ngừa ung thư và các chứng bệnh khác của cơ thể.

Ngoài ra, ăn đậu bắp mỗi ngày còn giúp giải độc cho thận, vitamin K và folate được coi là cứu tinh trong việc ngăn ngừa mất xương và chống đỡ bệnh loãng xương.

Đậu bắp (Ảnh minh họa)

Cũng giống như đậu bắp, đậu hũ cũng chứa vô số các chất dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho cơ thể như: canxi, sắt, magie… Đặc biệt, đây còn là loại thực phẩm chứa ít calo, không chứa cholesterol. Không chỉ vậy, đậu phụ còn cung cấp đầy đủ protein và tất cả các axit amin thiết yếu cần thiết cho sự sống của mỗi con người.

Theo y học, ăn đậu hũ mỗi ngày giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, đậu hũ còn có tác dụng thanh nhiệt và thải các chất độc ra khỏi cơ thể, làm giảm tắc nghẽn ruột và có thể làm dịu các cơn đau khớp. Đặc biệt, đậu hũ còn là một siêu thực phẩm để thúc đẩy sữa mẹ và nuôi dưỡng làn da.

Các loại thực phẩm giúp tăng tuổi thọ, người già người trẻ không nên bỏ qua

Tỏi

Tỏi được minh chứng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Nó là phương thuốc hữu hiệu để dự phòng cảm cúm, điều trị rắn cắn và các bệnh nhiễm khuẩn.

Ngoài ra, trong tỏi chứa nhiều selen, các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng đề kháng, tiêu độc, chống ung thư, trị cảm cúm thông thường, giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ xương….

Cá biển sâu

Cá là thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng nên rất được chú trọng trong thực đơn của người Nhật, đặc biệt là các loài cá biển sâu. Hàm lượng DHA trong cá biển sâu có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Cá biển sâu rất giàu axit béo không bão hòa, protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể làm giảm mỡ máu và giảm cholesterol.

Đây cũng là món ăn rất có lợi cho bệnh tim mạch và mạch máu não của con người. Giúp khỏe mạnh, làm mềm mạch máu, phòng ngừa đột quỵ và bệnh Alzheimer.

Rong biển (Ảnh minh họa)

Rong biển, Tảo bẹ

Ngoai cá thì tảo bẹ và rong biển đều là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu các nguyên tố vi lượng khác nhau như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, carotene, niacin và iốt. Ngoài việc ngăn ngừa xơ gan, huyết áp cao và bệnh tim, rong biển còn có thể ngăn ngừa béo phì.

Khoai lang tím

Khoai tây tím dù là thực phẩm bình dân nhưng đây lại là dược liệu quý trong việc phòng ngừa bệnh, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong khoai lang tím chứa một lượng lớn anthocyanin có giá trị dược liệu cao và hàm lượng cellulose cao. Những chất này có thể làm tăng thể tích phân, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, làm sạch chất nhầy, loại bỏ khí dư thừa và chất thải phân hủy trong khoang ruột đồng thời thải các chất độc hại cùng với phân ra ngoài.

Ngoài ra, khoai lang tím còn giàu chất anthocyanin có khả năng giảm nguy cơ ung thư, cắt được cơn đau tim, giảm thiểu các tổn thương não liên quan đột quỵ và ngăn cản sự tạo thành các cục máu đông trong lòng mạch máu.

(thienluong)

Tin vui cho những người ngh.iện cà phê: Uống mỗi ngày giúp SỐNG LÂU hơn, khoa học đã chứng minh

Uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo một nghiên cứu từ gần nửa triệu người tại 10 nước châu Âu.

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, những người uống khoảng 3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ sống thọ hơn những người không uống cà phê.

Những người nghiện cà phê giờ có thể an tâm tiếp tục niềm đam mê đối với thứ đồ uống kích thích này. Bởi cà phê – một loại đồ uống kỳ diệu, vị cứu tinh của bạn mỗi buổi sáng buồn ngủ, giờ còn có khả năng kéo dài tuổi thọ.

Sau nhiều tranh cãi về ảnh hưởng của cà phê đối với sức khỏe con người, mới đây, các nhà khoa học thuộc Tổ chức Nghiên cứu quốc tế về bệnh ung thư (IARC) và trường Đại học Hoàng gia London, Anh vừa chỉ ra rằng uống nhiều cà phê có thể giúp giảm nguy cơ tử vong, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh tiêu hóa và các bệnh về máu.

Nghiên cứu được tiến hành dựa trên thói quen uống cà phê của 520.000 người tại 10 nước châu Âu, với độ tuổi trung bình là 16. Theo đó, những người uống ít nhất 3 cốc cà phê mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 18% so với những người không uống. Con số này ở phụ nữ là 7%.

Hiện, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu để tìm ra loại cà phê nào tốt nhất và cả nguyên nhân tại sao cà phê lại giúp làm giảm nguy cơ tử vong.

Bất chấp những tranh cãi về cả lợi ích và tác hại về cà phê, đây vẫn là một trong những thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới khi ước tính có 2,25 tỷ cốc cà phê được tiêu thụ mỗi ngày.

Tuy nhiên, sẽ là nguy hiểm nếu bạn uống quá nhiều loại đồ uống có chứa chất kích thích này khi nó đã được cho là nguyên nhân dẫn tới một số bệnh lý đối với các trường hợp đặc biệt như phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Cách uống cà phê giúp kéo dài tuổi thọ

Cà phê là thức uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Một nhóm chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tổ chức cuộc họp và tuyên bố, uống cà phê thường xuyên có thể giúp bạn phòng ngừa ít nhất 2 bệnh ung thư, là ung thư tử cung và ung thư gan. Và không có đủ bằng chứng cho thấy, uống cà phê có thể gây ung thư.

Uống cà phê giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Tờ “The New York Times” đưa tin, báo cáo lần này của WHO đã bác bỏ báo cáo của một nghiên cứu trước đây, tức năm 1991, Tổ chức IARC trực thuộc WHO tuyên bố, uống cà phê có thể gây ung thư bàng quang. Sau đó rất nhiều nghiên cứu lại phát hiện, uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, bệnh thần kinh và một số bệnh ung thư khác.

Trong báo cáo mới đây được WHO công bố, các chuyên gia cũng xác nhận một nguy cơ khác do thói quen uống cà phê và uống trà, tức uống đồ uống “rất nóng” có thể gây ung thư, bệnh ung thư thực quản có liên quan đến thói quen uống đồ uống rất nóng.

Hầu hết cơ sở khẳng định cà phê tốt cho sức khỏe xuất phát từ nghiên cứu dịch tễ học, điều này không thể chứng minh được mối quan hệ nhân quả, nhưng thời gian gần đây, một số kết quả nghiên cứu uống cà phê tốt cho sức khỏe đã khiến rất nhiều tổ chức y tế cũng phải thừa nhận, cà phê là một thức uống lành mạnh.

Uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn

Nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy, một tách cà phê có thể kéo dài tuổi thọ của con người – ngay cả khi nó không được khử caffein.

Theo các nhà nghiên cứu thuộc cơ quan Nghiên cứu Quốc tế về ung thư và ĐH Hoàng gia London, uống nhiều cà phê có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ những người khỏe mạnh trên 35 tuổi tại 10 nước EU.

Giáo sư David Spiegelhalter, ĐH Cambridge cho biết, nếu đưa ra con số thì mỗi ngày uống thêm một tách cà phê sẽ kéo dài cuộc đời một người đàn ông khoảng 3 tháng và một phụ nữ khoảng 1 tháng.

Tuy nhiên, nghiên cứu không tính đến mọi yếu tố về lợi ích uống cà phê. Cũng có thể, những người uống 3 tách cà phê/ngày đã dành nhiều thời gian hơn cho giao tiếp xã hội và điều đó làm tăng sự hài lòng cuộc sống và tuổi thọ của họ.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cho thấy uống nhiều cà phê có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng cao hơn ở phụ nữ. Nghiên cứu cũng không tính đến những người mắc bệnh tiểu đường, đau tim hoặc từng đột quỵ.

(thienluong)

Những loại lá quen thuộc rất giàu dược tính, có thể chữa khỏi vô số bệnh

Trong vườn, trong làng, có rất nhiều loại lá có những dược tính vô cùng sáng giá, nhưng vì thấy nó đơn giản hoặc bị che phủ bởi các “bóng” quá lớn của trái của chúng, hoặc chúng được dùng cho những mục đích khác như ẩm thực mà người ta vô tình lãng quên.

Hãy tận dụng lá ớt

Lá ớt rất giàu các hóa chất thực vật (phytochemcials)và các phenolic acids. Các chất này có tính kháng oxy hóa rất cao. Các hợp chất phenolic axít có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Lá ớt có thể nấu canh với tôm, thịt giúp bồi bổ cơ thể, có lợi cho những bệnh nhân đái tháo đường.

Những nghiên cứu mới nhất cho thấy, lá ớt có khả năng làm giảm lượng cholesterol “xấu” trong cơ thể, làm hạn chế sư tăng trưởng của các loại vi khuẩn do ô nhiễm thức ăn và bảo vệ màng dạ dày trong những trường hợp bị nhiễm H.pylori. Do lá ớt có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như: C, tiền vitamin A, nhờ vậy có khả năng làm chậm sự lão hóa mắt. Canh nấu từ lá ớt có vị cay nhẹ, hơi đắng nhưng rất dễ bị… thiếu cơm (vì ăn hoài mà không thấy chán).


Lá ớt có thể dùng trong những trường hợp đau nhức. Dùng vài lá ớt, chọn lá có kích thước lớn cho vào chảo, bỏ thêm chút dầu ô liu và đảo đều. Khi dầu vừa ấm thì vớt lá ra và dùng lá ớt ấm này đắp vào chỗ sưng đau như khớp, cơ…

Lá cà ri nhiều công dụng

Có lẽ món cà ri (curry) thì không ai mà không biết tuy nhiên công dụng của lá cà ri thì ít người được biết. Lá cà ri có tác dụng kích thích tiêu hóa, cải thiện các men tiêu hóa. Ngoài ra lá cà ri còn được dùng để trị chứng ói mửa, buồn nôn.


Để trị chứng buồn nôn và ói mửa thì băm nhuyển lá cà ri và bỏ nước sôi vào để nguội rồi uống hoặc cũng có thể nhai và nuốt lá cà ri. Để cải thiện tiêu hóa và trị chứng ợ nóng (heartburn) thì băm nhuyễn lá cà ri và dùng một muỗng cà phê lá cà ri băm nhuyễn bỏ vào một ly nước lạnh, thêm vào một muỗng cà phê mật ong và một muỗng cà phê nước cốt chanh rồi uốngLá cà ri còn tác dụng giảm cân. Mỗi bữa ăn nên ăn kèm theo 8 – 10 lá cà ri. Lá cà ri có tác dụng “đốt mỡ” cũng như làm hạ cholesterol “xấu”.

Giảm ho nhờ lá me

Lá me, củ gừng và nước cốt chanh chứa nhiều loại tinh dầu quý có dược tính là làm dịu và làm ấm đường hô hấp có thể trị những cơn ho thường do cảm mạo (còn những cơn ho do lao, ho gà, do viêm phổi thì phải dùng thuốc đặc trị).


Cho khoảng 3 nắm tay lá me tươi rửa sạch vào nồi, xắt lát mỏng một củ gừng rồi đặt những lát gừng mỏng trải đều trên lá me, cho vào 2 ly nước. Đun lửa liu riu trong 30 phút hoặc cho đến khi lượng nước trong nồi còn lại khoảng 1 ly, dùng vải sạch lọc lấy phần nước. Cho vào phần nước này khoảng nửa ly đường rồi tiếp tục đem đun sôi cho đến khi dịch có thể chất sirô. Vắt lấy nước của 5 trái chanh đã loại hột vào sirô và khuấy đều.

Để trị ho thì người lớn uống mỗi ngày uống 4 lần, mỗi lần uống là một muỗng canh. Trẻ em cũng uống mỗi ngày 4 lần nhưng mỗi lần uống là một muỗng cà phê. Sirô này cần được bảo quản trong tủ lạnh.

Tuyệt chiêu của lá dứa

Xin đừng nhầm tên lá dứa với lá thơm hay lá khóm (vì có nơi gọi khóm, thơm là dứa). Đây là loại lá có mùi thơm mà bà con ở nông thôn dùng để pha trà hoặc làm bánh.

Dòng họ của lá dứa có tới 600 loài nhưng loại thông dụng nhất ở Đông nam Á là Pandanus amaryllifolius.

Trong lá dứa có chứa nhiều tinh dầu, vết tannin, chứa glycosides, alkaloid nên lá dứa có rất nhiều công dụng trong y học, được dùng rộng rãi và cách sử dụng cũng rất đơn giản.

Yếu dây thần kinh: dùng 3 lá dứa rửa sạch và cắt nhỏ. Nấu với 3 ly nước cho đến khi còn lại cỡ 2 chén. Uống 1 chén vào buổi sáng và 1 chén vào buổi trưa.

Bệnh thấp khớp: 
đun nóng khoảng nữa chén dầu dừa ở lửa thấp. Khi dầu dừa nóng bắc chảo ra khỏi bếp và bỏ khoảng 3 lá dứa (đã rửa sạch và cắt mỏng) vào dầu dừa còn đang nóng. Khuấy đều cho đến khi nguội rồi dùng để thoa vào những vùng sưng khớp, đau khớp.

Trị gàu: 
dùng 7 lá dứa rửa sạch rồi đâm nhuyễn. Thêm vào nửa chén nước và khuấy đều, vắt nước cốt và lọc. Dùng nuớc lọc thoa vào da đầu, để khô, sau 1 giờ thoa vào da đầu thêm 1 lần nữa. Sau đó gội đầu bằng nước sạch. Làm mỗi ngày như vậy cho đến khi sạch gàu.

Một đặc điểm rất hay của lá dứa là có thể dùng để đuổi gián. Nếu không muốn dùng các sản phẩm diệt gián thương mại có nhiều hóa chất độc hại có thể dùng lá dứa. Cắt khúc lá dứa khoảng 5cm bỏ vào rổ rồi đặt ở nhà bếp, hoặc những nơi gián thường lai vãng. Khi lá dứa hết mùi thơm thì thay lá dứa khác.

(thienluong)

5 thứ mà nội tạng sợ nhất nhưng chúng ta lại vô tư nạp vào cơ thể hằng ngày

Bởi chính lối sống hàng ngày trong môi trường quá độc hại đã khiến nội tạng cơ thể tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh ở mức độ cao.

Căn bệnh ung thư cách đây 20 năm vẫn là xa lạ, chỉ thường được nhắc đến trong các bộ phim Hàn Quốc. Vậy mà đến nay, ung thư đã không còn là căn bệnh “trời kêu ai nấy dạ” nữa, nhà nhà đều có người thân bị ung thư và số lượng chết trẻ ngày càng nhiều! Lý do bởi chính lối sống hàng ngày trong môi trường quá độc hại đã khiến mỗi cá nhân đều tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh ở mức độ cao.

Để ngăn ngừa hiểm họa ung thư cũng như hàng vạn nguy cơ tiêu cực cho sức khỏe khác, hãy lắng nghe cơ thể mình, lắng nghe các cơ quan nội tạng thích gì và sợ hãi điều gì, từ đó điều chỉnh lối sống cho lành mạnh hơn.

Tim sợ muối, vì ăn quá mặn gây ra huyết áp cao

Trang Health đưa tin, tim chỉ là một bộ phận nhỏ bé trong cơ thể, nhưng nó chính là một chiếc động cơ hoạt động chính của cơ thể bạn, là duy nhất và đặc biệt quan trọng.

nem-doan
Ảnh: Health

Để bảo vệ tim khỏi sự tấn công, chúng ta cần phải bắt đầu từ chế độ ăn ít muối. Nghiên cứu chứng minh rằng muối có tác hại tỉ lệ thuận với bệnh huyết áp cao, càng ăn mặn bao nhiêu, huyết áp càng tăng bấy nhiêu.

Nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1g muối, huyết áp sẽ tăng thêm khoảng 2mm Hg, đồng thời khoảng cách huyết áp trên dưới giãn ra 1,7 mm Hg.

Thành phần chính của muối là natri clorua, khi ăn quá mức, có thể gây trữ nước trong cơ thể, tăng áp lực nội mạch, tăng gánh nặng cho tim.

Chuyên gia dinh dưỡng Nhan Hiểu Đông, Hiệp hội Dinh dưỡng Tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) chia sẻ, mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên ăn dưới 6g muối.

Nên chọn loại muối có nồng độ nhạt, bởi trong những loại muối này đã được loại bỏ bớt 20% natri clorua, thay vào đó là kali clorua. Từ đó giảm thiểu các ion natri, giảm nguy cơ huyết áp cao, và kali có tác dụng giúp giảm huyết áp.

Phổi sợ khói thuốc

nem-doan1

Ảnh: Bestive

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư phổi chính là do khói thuốc lá. Theo công bố của Hội Y tế công cộng, mỗi năm Việt Nam có khoảng 40.000 trường hợp tử vong do thuốc lá.

Khói thuốc lá chứa hơn 3.000 hóa chất độc hại, với hàng trăm loại cực độc và ít nhất có tới 70 loại gây ung thư. Tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở người hút thuốc cao gấp 4 – 10 lần so với người không hút thuốc hoặc gấp 10 – 25 lần với những người nghiện hút thuốc lá.

Nguy hiểm hơn là việc “hút thuốc” gián tiếp cũng có thể dẫn đến ung thư phổi. Trong một gia đình có người chồng lại hút thuốc, người vợ sẽ có tỉ lệ mắc bệnh ung thư cao hơn 2 lần so với những người khác ngay cả khi không biết hút thuốc. Con số này sẽ còn phụ thuộc vào lượng thuốc người chồng hút và thậm chí có thể tăng lên mức cao hơn.

Ngoài hút thuốc, người sống trong môi trường không khí bị ô nhiễm lâu dài cũng là yếu tố gây tổn thương đến phổi.

Do đó, vào buổi sáng sớm lúc không khí trong lành, bạn hãy hít thở thật sâu để làm sạch phổi. Thời điểm này, bạn cũng nên mở hết cửa nhà để không khí được lưu thông. Luôn lau dọn nhà cửa sạch sẽ để tránh bụi bặm tồn đọng, đồng thời ngăn ngừa côn trùng, chuột bọ, nấm mốc sinh sôi.

Thận, dạ dày sợ “gánh nặng” là thịt

thit-bo

Ảnh: Kiến thức

Giáo sư tiến sỹ bác sỹ Shinya sinh trưởng tại Nhật, công tác tại bệnh viên ở Mỹ, ông là bác sỹ giỏi có đôi tay vàng, là người đầu tiên phát minh ra phương pháp loại bỏ khối u dạ dầy và ruột kết không phải mổ.

Năm 1977 một báo cáo rất hấp dẫn về thực phẩm và sức khoẻ của ông đã được xuất bản tại Mỹ “The Mc Govern Report”, báo cáo kết luận : Nhiều loại bệnh đặc biệt là bệnh ung thư nguyên nhân từ thói quen ăn uống sai lầm mà Protein động vật là thủ phạm chính.

Theo đó, chất độc từ thịt gây ra tế bào ung thư, việc thừa protein phải được phân huỷ và bài tiết qua nước tiểu chính là nguyên nhân gây ra gánh nặng cho thận. Bên cạnh đó, thịt và mỡ còn gây ra ung thư ruột già và nhiều ung thư khác.

Thịt và mỡ khi phân huỷ thành phân có độ dính kết cao , khi qua ruột già bám chắc vào thành ruột già , làm biến dạng ruột già . Qua nhiều năm tháng, số phân bám chắt vào ruột già ngày càng gia tăng từ 8 – 18 kg , đó là nguyên nhân tại sao số người bị ung thư ruột già ngày càng gia tăng.

“Năm 1967 tôi mua đèn nội soi thực quản và tôi đã kám phá ra cách sử dụng các sợi thuỷ tinh để kiểm ta ruột kết. Tôi đã kiểm tra ruột kết của 300.000 bệnh nhân và tôi đa phát hiện ra những người ăn thịt có ruột kết vô cùng tồi tệ , nó biến dạng nhiều khoang chứa phân , nơi phình ra , nơi thu hẹp dẫn đến rất nhiều người bị viêm túi”, ông nói.

Gan sợ mỡ động vật

mo-lon

Ảnh: DailyMail

Khi chúng ta ăn mỡ động vật vào, gan sẽ phải có nhiệm vụ chuyển hóa nó thành chất béo. Khi cơ thể vừa béo lên, ngay lập tức tích mỡ vào gan, làm cho gan không xử lý kịp, sinh ra bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến xơ gan, viêm gan, lâu hơn nữa sẽ gây nguy cơ ung thư gan.

Túi mật sợ không ăn sáng

tuimat

Ảnh: Vforum

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng bữa ăn sáng không quá cần thiết, họ có thể nhịn hoặc ăn uống thất thường. Như mọi người đều biết, đây là một “cú đánh lớn” vào túi mật.

Bác sĩ Nguyễn Phương (Bệnh viện Đại học Y) cho hay, nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

Không phải không có lý do khi người ta đặt tên cho bữa ăn sáng là “điểm tâm”, bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

(thienluong)

Trồng hành với CHAI NHỰA đơn giản ăn cả năm, còn là kháng sinh tự nhiên diệt khuẩn trong nhà

Ngày nay, việc thực phẩm bị tưới rất nhiều phân bón, thuốc kích thích… để cho nhanh lớn và tươi mắt không còn gì lạ. Không chỉ với các loại rau ăn hàng ngày mà ngay với hành hẹ – vốn là những thứ gia vị không thể thiếu cũng chẳng nằm ngoài. Bởi vậy, nhiều bà nội trợ liền chọn phương pháp tự cung, tự cấp. Tuy nhiên, việc tận dụng những thứ như chai nhựa bỏ đi lại không hề dễ dàng. Nếu không cẩn thận có thể khiến mất công, mất tiền, bẩn nhà mà vẫn chả thấy rau đâu.

Chuẩn bị dụng cụ

Với hành lá, bạn có thể tận dụng những chiếc thùng xốp hoặc chai nhựa bỏ đi như dầu ăn, nước ngọt, nước mắm… Hơn nữa, những vật dụng này còn có thể đặt được ở rất nhiều nơi như sân thượng, hành lang… mà không sợ chúng chiếm diện tích.

Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị thêm khay nhựa, bút dạ, kéo, dao đầu nhọn, hành, đất để tiến hành trồng hành.

Cách trồng hành bằng chai nhựa

+ Đầu tiên, bạn cắt bỏ phần cổ chai đi rồi dùng dao nhọn cắt lỗ xung quanh thân của nó. Để không bị cắt quá nhiều thì bạn nên dùng bút dạ đánh dấu những vị trí mà mình cắt. Tuy nhiên, bạn cần nhớ là lỗ đó phải nhỏ hơn so với kích thước của củ hành nhé.

Lưu ý: Không khoét lỗ dưới đáy chai. Bởi, đây là nơi giữ đất và nước nên nếu bạn khoét cả phần đáy thì chúng sẽ chảy ra ngoài mất. Nếu sợ hành sẽ bị ngập úng thì bạn có thể dùng đầu kéo đục lỗ li ti dưới đáy.

+ Cho lần lượt 1 lớp đất mùn tơi xốp vào chai rồi trồng hành vào. Bạn nên sắp xếp sao cho đỉnh của cách củ hành vừa hít với lỗ đã đục. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng xơ dừa để thay thế đất nếu không tìm được.

Chăm sóc hành lá

+ Bạn nên tưới nước hàng ngày và đặt ở nơi nhiều ánh sáng. Tuy nhiên, nếu đặt ở ngoài sân thượng thì bạn nên phủ lên hành một lớp rơm, rạ để nếu trời có mưa thì mầm vừa lên sẽ không bị gãy.

+ Sau 1 tuần là bạn có thể cắt lá hành hoặc nhổ cả cụm vào để nấu. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn mất công trồng đi trồng lại thì có thể cắt lá để chúng tiếp tục mọc.

Hành trồng thế này thì ăn thoải mái, cắt ngọn này lại có ngọn khác mọc

Dùng chai nhựa để thay thế cho chiếc cốc này thì còn gì bằng nữa

Với cách này thì bạn chỉ cần ngâm thôi

Dùng hành lá như kháng sinh diệt khuẩn

Hành không chỉ là gia vị mà nó còn là một vị thuốc tuyệt hảo. Nó thường được dùng như một loại thuốc kháng sinh, có thể chống lại rất nhiều bệnh tật. Bởi, trong hành có chứa một số hợp chấtsulfuric. Đây là chất có tác dụng diệt vi khuẩn rất tốt.

Bạn chỉ cần cắt củ hành thành 4 phần rồi đặt vào 4 góc nhà, chất này sẽ lan tỏa ra không gian và tiêu diệt vi khuẩn. Với những người sức khỏe yếu, hay ốm thì nên cắt thành từng lát rồi đặt trong tất trước khi đi ngủ. Cách này đặc biệt tốt với những người già, người say rượu bất kể vào mùa đông hay hè. Sulfuric và quercetin sẽ thẩm thấu vào da, máu và tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm.

(thienluong)

Đẳng cấp nội trợ: Tất cả những mẹo THẦN KỲ xử lý mọi tình huống ‘hóc búa’, chị em nên đọc 1 lần

Dưới đây là tổng hợp những mẹo nhỏ nhưng ‘có võ’ mà chị em nào cũng phải thuộc lòng để dễ dàng xử lý mọi tình huống khó trong bếp.

2019 rồi! Chị em phụ nữ nào cũng bận rộn với công việc, xã hội chứ không thể dành quá nhiều thời gian cho việc bếp núc. Chính vì vậy thay vì làm việc nhà quá máy móc và ‘cổ hủ’ các chị nên cập nhật những mẹo thần thánh dưới đây để việc bếp núc của mình được đơn giản, nhanh gọn hơn.

Nội trợ thời hiện đại, chị em nhất định phải biết hết những điều dưới đây:

1, Cách nhanh nhất để khôi phục độ co giãn của áo len: Chị em hãy ngâm phần cổ, tay bị bai dão vào nước nóng trong 20 phút rồi đem phơi khô. Lúc khô, vải len sẽ tự động co lại như cũ.

2, Nhựa chuối dính vào quần áo: Bạn chỉ cần dùng giấm ngâm chỗ quần áo bị dính nhựa chuối vài giờ là phần nhựa tự tan ra hết, đem đi giặt bằng nước lạnh là quần áo trở lại mới nguyên.

3, Để ốc hết nhớt nhanh: Muốn cho ốc hết sạch nhớt, bạn chỉ cần bạn đổ ốc vào thau ngập nước rồi thả vào nước ngâm ốc vài quả ớt thật cay đã giã nát, ốc sẽ nhả hết nhớt ngay.

4, Lỡ ăn quá cay: Nếu ăn đồ quá cay, cách hay nhất để giảm vị cay ngay lập tức đó là uống một cốc sữa thay vì nước lọc.

5, Để lưu trữ những tấm ảnh bền lâu hơn: Bạn hãy dùng bông gòn tẩm dầu hỏa, sau đó chấm vào phần lòng trắng trứng đã được đánh kỹ, bôi lên mặt ảnh rồi để khô và mang đi cất.

6, Khi phéc-mơ-tuya bị kẹt hoặc khó kéo: Cứ bôi ít sáp đèn cày lên khóa, dùng vải lau khô là ngay lập tức kéo khóa dễ dàng.

7, Bỏng tay sau khi thái ớt: Dùng kém đánh răng để rửa tay thì cảm giác bỏng rát sẽ biến mất ngay lúc đó.

8, Để dành sơn thừa trong thời gian dài mà vẫn không bị khô: Nếu sơn nhà xong mà vẫn còn dư, chị em hãy đậy nắp hộp sơn thật kín, dựng ngược hộp sơn xuống đất (nắp ở dưới, đáy ở trên), như vậy sơn sẽ không bao giờ bị khô.

9, Vải không bị đổi màu: Muốn quần áo mới mua về giữ được lâu, không bị đổi màu bạn có thể đem đồ đi giặt, trong nước xả cuối cùng cho một ít giấm trắng, như vậy quần áo sẽ không bị phai màu.

10, Đuổi sạch kiến trong lọ đường: Chỉ cần dùng một thanh sắt hay con ძао bỏ vào hũ đường, kiến sẽ bò ra nơi khác.

11, Chiên đậu phụ không bị vỡ: Trước lúc chiên, bạn hãy ngâm đậu phụ trong nước muối khoảng 30 phút, đậu sẽ không bị vỡ trong quá trình chiên.

12, Nối dây bếp điện bị cháy đứt: Bạn hãy lấy một ít hàn the phủ lên chỗ nối giữa hai đầu dây bị đứt, nó sẽ được nối dính chắc chắn, độ bền cao.

13, Tẩy vết mốc trên quần áo: Vắt chanh vào những phần bị mốc trên quần áo rồi đem đi phơi ngoài nắng nhiều giờ, hết nắng mang đi giặt bằng bột giặt sẽ hết sạch mốc.

14, Vết mồ hôi dính trên cổ, tay, nách áo: Đem chiếc áo bị ố vì mồ hôi vào giấm đã đun sôi trong 30 phút rồi đem đi giặt lại bằng bột giặt.

15, Để chảo được bền: Sau khi mua chảo về, bạn nên đổ nhiều mỡ vào đun sôi. Sau đó lấy muối bột chà xát bên trong chảo vài lần, có như vậy chảo nhà bạn mới được bền và tốt, chiên đồ ăn không lo dính.

(thienluong)

4 loại rau nhiều canxi gấp 10 lần sữa giúp trẻ tăng đều 8-10 cm/năm, mẹ nhớ cho con ăn thường xuyên

Để giúp con tăng trưởng chiều cao một cách tối đa, nhiều bà mẹ chỉ chăm chăm cho trẻ uống thật nhiều sữa mà quên mất rằng, việc bổ sung những thực phẩm khác cũng vô cùng quan trọng.

Bên cạnh thịt, cá, trứng,… thì rau củ và trái cây cũng là các loại thực phẩm chị em nên chú ý cho con ăn thường xuyên. Có lẽ rất ít bà mẹ biết được rằng, có một số loại rau thậm chí còn chứa nhiều canxi có lợi cho chiều cao của trẻ hơn cả sữa. Muốn con phát triển chiều cao tối đa để không bị thua kém bạn bè, mẹ tuyệt đối đừng quên thường xuyên nấu cho bé ăn những loại rau này nhé.

Cải xanh

Nhìn chung tất cả các loại rau cải đều chứa nhiều canxi và rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ qua từng độ tuổi. Trong đó, nổi bật nhất có lẽ chính là rau cải chip. Trong 100 g rau cải chip có chứa tới 105 mg canxi cùng hàng trăm dưỡng chất có lợi cho sức khỏe khác như kẽm, mangan, folate,… Ngoài việc chứa nhiều canxi sẽ hỗ trợ cho việc gia tăng chiều cao đáng kể ở trẻ nhỏ, loại rau này còn có lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ thống miễn dịch giúp trẻ chống chọi lại các loại bệnh tật tốt hơn, không còn hay bị ốm vặt hoặc gặp các vấn đề thông thường về sức khỏe.

Đậu bắp

Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe con người, đậu bắp còn được biết đến như một trong những loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao đáng kể. Các khoáng chất có trong đậu bắp đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh các loại hormone tăng trưởng, đó chính là mấu chốt giúp cho việc phát triển chiều cao của trẻ được đẩy mạnh. Mẹ có thể thường xuyên chế biến đậu bắp thành những món ăn khác nhau để trẻ không cảm thấy nhàm chán và ăn ngon miệng hơn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau có hương vị đặc trưng và có thể dễ dàng chế biến thành những món ngon khác nhau. Không những thế, bông cải xanh còn rất tốt cho sức khỏe vì nếu sử dụng chúng thường xuyên, chúng ta sẽ nhận được nhiều vitamin A, C, D, protein, sắt, canxi,… Trong những khoáng chất đó, canxi và vitamin D nổi bật vì có công dụng tăng cường phát triển chiều cao vượt trội. Chị em không nên bỏ qua bông cải xanh nếu muốn con mình không bị thua kém bạn bè về thể chất. Vitamin D và canxi dồi dào trong chúng dễ dàng giúp xương của trẻ chắc khỏe và nhanh dài hơn. Bên cạnh đó, hệ răng cũng được củng cố không dễ bị tổn thương hay viêm nhiễm.

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina cũng nằm trong danh sách mẹ nên lưu ý nếu muốn con cao nhanh và khỏe mạnh. Canxi trong một bát rau bina nhiều gấp đôi lượng canxi có trong sữa. Không những thế, rau bina còn chứa nhiều mangan giúp tăng tuổi thọ và sự phát triển mạnh mẽ của hệ xương. Một lưu ý mẹ nào cũng nên nắm rõ là lượng canxi có trong phần cuống và rễ rau chân vịt còn nhiều hơn ở phần lá. Vì thế, chị em nên tận dụng hết mức có thể chứ không nên chỉ sử dụng mỗi phần là xanh của chúng sẽ rất uổng phí. Những tác dụng khác mà loại rau này còn có thể mang lại đó chính là tăng cường cơ bắp, cùng với sự dồi dào các dưỡng chất như kali, kẽm, vitamin C, K, selen,… chúng còn có thể bảo vệ gan đồng thời giảm thiểu các vết rạn xương vô cùng hữu hiệu.

Ngoài việc bổ sung nhiều loại rau chứa dồi dào canxi như trên, mẹ cũng nên chú ý đến những loại thực phẩm khác. Một sai lầm các chị em thường gặp đó là chăm chăm cho con ăn chỉ vài món nhiều canxi có công dụng phát triển chiều cao như sữa, rau xanh, tôm cua,.. mà bỏ quên những thực phẩm còn lại. Hãy thay đổi ngay vì trẻ cần có một thực đơn đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng mới có thể phát triển nhanh chóng về cả thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, mẹ còn nên chăm chút cho giấc ngủ của con và chế độ vận động, tập thể dục mỗi ngày vì các yếu tố này cũng vô cùng quan trọng trong việc tăng trưởng cân nặng và chiều cao ở trẻ.

(thienluong)

10 điều giải trừ lòng ghen tỵ để cuộc sống an yên

Con người sinh ra vốn không hoàn mỹ, và một trong những điều khiến chúng ta bị nhỏ bé đi chính là sự ích kỉ. 10 điều giải trừ lòng ghen tỵ để cuộc sống an yên.

Ích kỉ là tính xấu gần như ai cũng có

Con người sinh ra không có ai là hoàn mỹ. Ai cũng có trong người tham, sân, si… và một trong số tính cách xấu ấy là sự ghen tỵ.

Lòng ghen tỵ là cảm xúc tự nhiên như đang yêu hay tìm kiếm ai đó hấp dẫn. Trong một số thời điểm, ghen tỵ là không thể tránh khỏi. Nhưng nó không bao giờ được trở thành nỗi ám ảnh. Tất cả chúng ta cảm thấy ghen tỵ những lúc này hay những lúc khác. Chỉ cần nó qua đi và nó không dằn vặt bạn, bạn không phải lo lắng gì.

Tuy nhiên, nếu để ghen tỵ trở thành bản tính thì thực sự đáng lo ngại vô cùng. Tật ghen tỵ là một tính xấu, như con rắn luồn vào, bóp nghẹt trái tim con người.

Lòng ghen tỵ, biểu hiện ở việc so tính thiệt hơn và thấy khó chịu khi người khác hơn mình. Con người chúng ta hay mắc phải tính này. Và có thể cảm thấy khó chịu với người khác trên nhiều phương diện khác nhau như tài năng, sắc đẹp, danh vọng, địa vị, tiền bạc, tình cảm. Thậm chí là ganh tỵ nhau cả về con cái.

Chẳng hạn, một người thấy người khác thông minh, giỏi giang và thành đạt thì tỏ ra vô cùng tức tối và ghen ghét dù những gì họ đạt được không ảnh hưởng gì đến mình. Lại có người vì thấy người bạn gái đẹp hơn mình, hạnh phúc hơn mình trong khi nhan sắc mình có hạn thì lại sanh tâm đố kỵ.

Nhiều người khi lập gia đình, có con cái lại hay so sánh con cái của mình với con cái của bạn bè hoặc hàng xóm và sanh tâm bực tức nếu con họ hơn con mình…. Thậm chí, người có tâm ganh tỵ còn ghen ghét, đố kỵ với ngay cả với hạnh phúc, thành công của những người thân trong gia đình như anh, chị, em, con cháu của mình.

Biểu hiện của lòng ghen tỵ thấp nhất là khẩu nghiệp, nói điều sai quấy về người khác. Nặng hơn là biến thành oán khí, sân hận, hành động gây tổn hại tới người khác.

Sự ghen tỵ có thể khiến bản thân bạn luôn mệt mỏi, bất bình, không một phút nào an yên. Ghen tỵ với người khác không bao giờ có thể giúp bạn tôt lên mà chỉ làm tổn hại tới chính bạn mà thôi.

10 điều giải trừ lòng ghen tỵ để cuộc sống yên bình

1. Lúc vui dễ bị lỡ lời

Nói nhiều tất nói hớ, đặc biệt là trong lúc vui mừng. Kỳ thực tâm thái lúc đó là thiện, là tốt, muốn thổ lộ, chia sẻ hết ra những gì muốn nói ở trong lòng.

Nhưng ngay cả khi tâm bị kích động thì lời nói vẫn phải trầm ổn. Bởi vì lời một khi đã nói ra thì không thể thu hồi lại được.

2. Lúc tức giận dễ bị thất lễ

Trong cuộc sống hàng ngày. Nếu như tức giận với người nhà, bạn bè, mọi người khác thì không chỉ làm tổn hại đến mối quan hệ tình cảm giữa hai người mà còn làm tổn hại lớn đến sức khỏe của bản thân.

Thời điểm tức giận, mọi người thường quên mất hạn độ mà làm ra những việc thất lễ và hối hận.

Vì vậy, mỗi người nên học cách tự kiềm chế bản thân mình, bình tĩnh trước mọi sự việc xảy ra.

3. Lúc bị kinh động dễ đánh mất trạng thái

Con người khi bị kinh động bởi một việc nào đó thì dễ dàng đánh mất trạng thái của bản thân. Muốn luôn luôn giữ được trạng thái dáng vẻ của mình, phải luôn luôn bảo trì được tâm bình an.

Người xưa nói, không quan tâm hơn thua. Núi Thái Sơn sụp đổ trước mắt mà sắc mặt không đổi, tư tưởng, nhân tâm bất động…

Đây đều là muốn nói cho mọi người biết rằng phải tu dưỡng một tâm ổn định, bình thản, hờ hững đối mặt với những vinh nhục, những biến cố trong cuộc đời.

4. Lúc buồn đau dễ bị mất nhan sắc, tinh thần

Nhan ở đây không chỉ là dáng vẻ bề ngoài mà còn chỉ trạng thái tinh thần. Cho nên, khi đối mặt với đủ loại buồn đau trong cuộc đời. Cần tiết chế, suy nghĩ tích cực hướng về phía trước. Đừng để tinh thần suy sụp không vực dậy được.

Trung y cho rằng, đau buồn có thể làm tổn hại đến sức khỏe. Biểu hiện là sắc mặt thảm đạm, thê lương, thần khí không đủ, làm suy giảm nội tạng của bản thân.

5. Lúc mừng rỡ dễ dàng bị sơ xuất trong việc giám sát

Lúc mừng rỡ thường sẽ cảm thấy việc gì cũng vừa ý, vừa mắt, hài lòng. Khả năng phân biệt đúng sai, tốt xấu sẽ bị suy giảm, khả năng suy xét cũng bị xem nhẹ.

Vì vậy sẽ bị sơ xuất trong việc không xem xét kỹ một vấn đề, một sự việc hay một người nào đó. Từ đó dẫn đến đánh giá sai lầm.

Có câu nói: “Đắc ý quên hình”. Con người vào lúc quá đắc ý. Quá mừng rỡ sẽ khó tránh khỏi có cái nhìn sơ xuất mà đánh mất nhiều thứ.

6. Sợ quá dễ bị mất khí tiết

Khi bị quá sợ hãi, bị sợ hãi trấn áp nội tâm của bản thân thì sẽ dễ đánh mất nguyên tắc và lập trường của bản thân mình.

Từ đó mà không thể tìm ra được lựa chọn chính xác và không cách nào giải quyết được vấn đề.

7. Chất chứa nhiều thì ắt sẽ mất mát nhiều

Người chất chứa quá nhiều dục vọng danh lợi. Thì nhất định sẽ phải lao tâm lao lực, hao tổn tinh thần, kết quả cái mất đi sẽ càng lớn.

Người tham lợi lộc nhất định sẽ yêu thích vật phẩm quý giá. Nhưng khi chất chứa càng nhiều những vật phẩm quý giá thì lại khiến cho người oán giận, đố kỵ càng nhiều lên. Kết quả sẽ khiến bản thân bị tai họa bất ngờ.

8. Say mê quá dễ bị mất đức

Điều này xảy ra ở cả lời nói và hành vi. Nếu một người quá say mê điều gì đó, thì lời nói của họ sẽ có phần dối trá, xiên xẹo, hành vi sẽ thường khác người và đi quá giới hạn, gây ra những việc mất đức.

9. “Nói khoác” quá dễ đánh mất lòng tin

Người xưa có câu: “Đừng dễ dàng đem lời nói ra miệng!” Bởi vì họ quan niệm rằng. Một khi lời đã nói ra khỏi miệng rồi mà không làm được thì là một việc rất đáng xấu hổ.

Một người mà tùy tiện hứa hẹn, tùy tiện nhận lời nhưng khả năng lại không thể hoàn thành được thì sẽ đánh mất lòng tin ở người khác.

10. Dục vọng nhiều quá dễ bị mất mạng

Lão Tử nói: “Ngũ sắc sẽ làm cho mắt bị mù, ngũ âm sẽ làm cho tai bị điếc, ngũ vị sẽ làm cho lưỡi bị tê, rong ruổi săn bắn sẽ khiến lòng người phát cuồng, của cải khó được khiến người bị tai hại.”

Điều này nói cho chúng ta biết rằng. Quá nhiều dục vọng sẽ làm bại hoại thân thể, thậm chí vì vậy mà bị mất mạng.

Biển chứa trăm sông, có dung nạp nên thành to lớn, không muốn lại được.

Một người khi khống chế được dục vọng (sự thèm muốn, ham muốn) của bản thân thì trí tuệ được khai sáng và mạnh mẽ hơn rất nhiều.

10 điều giải trừ lòng ghen tỵ trên. Chúng ta hãy học để cuộc sống an yên.

(hoctd)

Trị ho dứt điểm với 6 loại lá

Không cần dùng đến thuốc, những loại lá sau đây sẽ giúp chị em đánh tan những cơn ho cho gia đình một cách nhanh chóng và tự nhiên nhất.

1. Lá xương sông

Xương sông ngoài việc là một loại lá gia vị làm tăng thêm sự hấp dẫn cho các món ăn, còn có thể giảm ho hiệu quả cho cả gia đình.

Xương sông có thể trị ho đàm, ho do cảm lạnh rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 2-3 lá xương sông bánh tẻ

– 5 thìa nhỏ mật ong

Cách làm:

– Rửa sạch lá xương sông, thái nhỏ, cho vào bát cùng với 5 thìa mật ong.

– Cho bát này vào hấp cách thuỷ rồi lấy nước cốt uống.

– Ngày uống 2 lần, uống liên tục trong khoảng 5 ngày.

 2. Lá húng chanh (hoặc Tần dày lá)

Húng chanh, còn gọi là tần dày lá, là loại rau gia vị có mùi thơm, trên mặt lá có lớp lông nhung, vị cay, tính ấm.

Lá húng chanh có thành phần chủ yếu là cavaron có tác dụng tan đờm, tiêu độc nên có thể được dùng làm thuốc chữa ho, trị viêm họng.

Nguyên liệu:

– 15-16 lá húng chanh

– 4-5 quả quất xanh

– Đường phèn

Cách làm:

Cách 1: Giã nát lá húng, sau đó trộn với 10ml nước sôi, để cho ngấm rồi gạn lấy nước uống, ngày uống 2 lần.

Cách 2: Rửa sạch lá húng chanh và quất xanh (giữ nguyên vỏ), cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm đường phèn để dễ uống, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Uống liên tục 1-2 lần/ngày đến khi hết ho.

3. Tía tô

 Tía tô tính ấm, vị cay, trị ho rất tốt cho trẻ.

Nguyên liệu:

– Lá tía tô

– Hoa khế

+ Hoa đu đủ đực

– Đường phèn

Cách làm:

– Cho tất cả nguyên liệu vào bát sứ có ít nước lọc, đun cách thủy tốt nhất là bằng lửa than, để sôi nhỏ lửa càng lâu càng tốt. Sau đó, để nguội hoặc cho vào chai thủy tinh dùng dần (không cho vào chai nhựa và không để vào tủ lạnh).

– Hằng ngày cho bé uống khoảng 1/2 muỗng cà phê.

4. Hẹ

Hẹ là một vị thuốc có tác dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối; đặc biệt lá hẹ có thể trị ho khá hiệu quả.

Nguyên liệu:

– Chọn khoảng 5-10 lá hẹ

– Lấy một lượng đường phèn vừa đủ.

Cách làm:

– Cho lá hẹ và đường phèm vào bát, hấp cách thủy, sau đó chắt lấy nước uống.

– Mỗi lần uống khoảng 2-3 thìa cà phê, uống 2 lần/ ngày.

5. Diếp cá

Rau diếp cá là một loại thuốc có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can, phế. Ngoài các tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, rau diếp cá còn là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên trị ho rất hiệu quả cho bé.

Nguyên liệu:

– Một nắm rau diếp cá

– Một bát nước vo gạo đậm đặc chắt lấy phần cám lắng ở dưới.

Cách làm:

– Rửa sạch lá diếp cá, cho vào cối giã nhuyễn.

– Cho nước vo gạo đã chuẩn bị và rau diếp cá giã nhuyễn vào nồi đun sôi lên, giảm lửa và tiếp tục đun khoảng 20 phút cho diếp cá nhừ nát rồi bắc ra để nguội và lọc lấy nước cho bé uống.

– Uống từ 2-3 lần một ngày, sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ.

Lưu ý: Trong thời gian uống rau diếp cá, bé có thể đi ngoài hơi nát. Đó là điều hoàn toàn bình thường.

6. Cải cúc (tần ô)

Cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, the, mùi thơm, tính mát, thường dùng để nấu canh, nhúng lẩu nhưng cũng lại là vị thuốc chữa ho hiệu quả.

Nếu là người lớn ho lâu ngày, chỉ cần dùng thường xuyên món canh cải cúc như: cải cúc nấu thịt nạc, nấu cá thát lát… Nhưng riêng với trẻ em, muốn trị được ho các bạn cần bỏ ra chút thời gian chế biến.

Nguyên liệu:

– Lá cải cúc

– Mật ong

Cách làm:

– Lá cải cúc rửa sạch, thái nhỏ sau đó thêm một ít mật ong vào và hấp cách thủy trong vòng khoảng 20 phút cho ra nước rồi cho bé uống.

– Nên cho bé uống khoảng từ 3-5 ngày.

(sức khỏe gia đình)