10 thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh chóng, thử xem bạn có mấy thói quen trong đó

Dưới đây là những thói quen khiến con người nhanh già. Tuy đều là những thói quen cơ bản trong cuộc sống, nhưng không phải ai cũng làm theo.

1. Không ăn sáng

Không ăn sáng không chỉ gây hại cho dạ dày và ruột mà còn khiến con người mệt mỏi, bụng khó chịu, đau đầu. Hơn nữa dễ khiến gan bị kết sỏi và thúc đẩy quá trình già hóa của con người.

2. Chạy bộ khi bụng đói

Chạy bộ khi bụng rỗng làm tăng áp lực của tim và gan, dễ dẫn đến tim đập không đều, thậm chí là đột tử.

3. Dùng nước đang sôi sùng sục để pha trà

Dùng nước đang sôi sùng sục để pha trà sẽ phá hỏng các vitamin C có trong lá trà. Tốt nhất là nên dùng nước sôi có nhiệt độ khoảng từ 70-80 độ, dùng nước ở nhiệt độ này để pha trà uống sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

4. Không đánh răng trước khi ngủ

Không đánh răng trước khi ngủ gây nguy hiểm rất lớn. Những người thường xuyên không đánh răng sẽ dễ bị cảm và viêm phổi, cũng sẽ khiến răng bị sâu, hỏng, chảy máu chân răng, thậm chí là rụng răng.

5. Trước khi ngủ không rửa mặt

Những bụi bẩn và các loại mĩ phẩm trên mặt sẽ kích thích lên da, làm tắc các tuyến nhờn trên mặt hoặc tắc lỗ chân lông, gây tổn hại đến sức khỏe của da.

6. Dùng đũa phun sơn để ăn cơm

Trong sơn có chứa rất nhiều chất có hại cho cơ thể. Trong đó hợp chất Nitrobenzen, sau khi được cơ thể hấp thu nó sẽ kết hợp với các chất chứa Triethylamine để tạo thành Nitrosamine – một chất gây ung thư rất mạnh.

7. Uống giấm khi bị mắc xương cá

Uống giấm không những không loại bỏ được xương cá mà ngược lại có còn khiến niêm mạc bị bỏng rát, thực quản bị phù nề.

8. Tách thuốc ra để uống

Viên thuốc sau khi tách ra sẽ tạo thành những góc nhọn không tốt cho việc nuốt xuống, dễ gây tổn hại thực quản và đường ruột, dạ dày.

9. Trên bàn ăn trải ni lông

Ni lông được làm từ nhựa pvc chứa nhiều chất độc hại. Nếu các loại dụng cụ ăn uống thường xuyên tiếp xúc những loại độc này sẽ khiến con người trúng độc mãn tính.

10. Sau khi uống rượu xong uống trà đặc

Lượng cafein có trong trà phản ứng với cồn sẽ gây ra những tác dụng không tốt, khiến người say rượu mệt mỏi và gây hại nhiều hơn.

Bổ sung nước đúng cách có thể nâng cao trí nhớ, tăng cường vẻ trẻ đẹp, giúp cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh!

Bạn phát hiện ra trí nhớ của bạn ngày càng kém đi, dễ bị thừ người ra, phản ứng chậm chạp, hơn nữa năng suất công việc cũng không hiệu quả? Thực ra biểu hiện này không phải là do cơ thể bạn bắt đầu bị lão hóa, mà là bạn không biết làm thế nào để bổ sung lượng nước một cách chính xác nhất thôi!

Uống nước sau mỗi bữa ăn: Các bác sĩ khuyên rằng nên uống nước vào lúc sau ăn 30 phút.

Sau khi ngủ dậy uống một cốc nước: Buổi sáng sớm là thời gian bổ sung nước thích hợp nhất, uống nước buổi sớm có thể khiến dạ dày, ruột thức tỉnh, thúc đẩy tuần hoàn.

Trước khi ngủ uống một cốc nước: Trước khi ngủ 30 phút bổ sung nước sẽ khiến cơ thể ở trong trạng thái cân bằng khi ngủ, giảm nguy cơ kết sỏi.

6 điềm cấm kị trong cuộc sống thường ngày để khỏe mạnh, chống lão hóa.

Một là hút thuốc vào buổi sáng

Buổi sáng khi tỉnh dậy, quá trình trao đổi chất trong cơ thể vẫn chưa khôi phục lại trạng thái bình thường, tần suất hô hấp chậm, cơ thể tích tụ nhiều cacbonic. Nếu hút thuốc vào lúc này sẽ khiến khí quản chịu kích thích dẫn đến co giật, việc thải khí cacbonic ra khỏi cơ thể gặp trở ngại lớn, từ đó khiến cơ thể xuất hiện các triệu chứng khó chịu, chóng mặt, thiếu sức.

Hai là uống sữa khi bụng rỗng

Protein trong sữa khi đi qua dạ dày và ruột non được chuyển hóa thành Axit amin mà ruột non hấp thu được. Nếu uống sữa khi bụng rỗng sẽ khiến dạ dày đào thải nhanh hơn, lượng protein không được hấp thụ kịp thời dẫn đến dinh dưỡng bị lãng phí. Hơn nữa protein đọng lại trong ruột già còn có thể thối rữa trở thành các chất độc hại.

Ba là ngồi trong nhà vệ sinh đọc báo

Nhiều người thích ngồi đọc báo trong nhà vệ sinh, nên mỗi lần ngồi vệ sinh là ngồi rất lâu. Việc này không những khiến cho việc đào thải phân bị gián đoạn, mà còn khiến trực tràng mất đi cảm giác mẫn cảm đối với kích thích của việc đại tiện, dễ khiến cơ thể mắc bệnh táo bón.

Bốn là nuôi chim trong phòng

Trong chim có chứa vi khẩu virus parrot, vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis và sán hồng. Khi phân chim bị dẫm nát sẽ khiến các vi khuẩn phân tán khắp phòng. Hít phải các vi khuẩn này trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến niêm mạc hô hấp bị xung huyết, ho,… Nghiêm trọng hơn có thể bị viêm phổi hoặc bị sốc.

Năm là thời gian tắm quá lâu

Trong nước có các thành phần gây hại khi nước nóng bốc hơi như 80% Trichloroethylene, 50% Clorofom. Một phần trong số này bị cơ thể hấp thụ rồi đi vào hệ thống tuần hoàn, gây nguy hại rất lớn đến cơ thể. Ngoài ra, ngâm mình trong nước nóng một khoảng thời gian dài cũng không tốt cho tim.

Sáu là đóng kín cửa sổ khi ngủ

Khi đi vào giấc ngủ, mỗi người mỗi phút phải hít khoảng 300 m3 oxy, thải ra 250 m3 cacbonic. Nếu như đóng chặt cử sổ, không quá ba tiếng lượng cacbonic trong phòng sẽ tăng lên gấp 3 lần, các vi khuẩn gây hại cũng tăng lên gấp bội. Do đó khi ngủ nên mở hé cửa sổ.

“>